首页> 妇产科> 妇科> 更年期> 妇女更年期睡眠不好

妇女更年期睡眠不好

发病时间:不清楚

患者女,50岁。更年期夜间睡眠不好经常睡不着觉

a******3 2012-02-12 18:53 投诉

抑郁 更年期 神经衰弱 精神 睡眠不好 大脑 神经

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精选回答(2)

刘鹏 医师 任丘市个人门诊,

擅长:消化内科疾病的治疗

提问

更年期养生应该做到“三要” ,一,要保持乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去 ,保持良好的情绪.良好的情绪 ,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性 ,充分发挥身体潜能 ,使人精神饱满,精力充沛,二,要注意饮食营养.饮食营养对于更年期改善症状也有很好的作用,三,要加强身体锻炼.一是提倡跳绳 .二是提倡慢跑 ,用慢跑来直接治疗精神抑郁.在控制神经衰弱方面 ,跑步比药物更为优越.

2012-02-12 20:56

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女性卵巢健康管理中心 医师 贵阳新天药业股份有限公司

擅长:卵巢早衰-不孕、潮热盗汗、失眠、绝经、闭经

提问

处于更年期的女性由于卵巢功能衰退,雌激素水平减低会造成失眠。轻微的失眠症状可以通过自己调节可以缓解,建议平时适当的运动,跳跳广场舞,清淡饮食,保持心情舒畅。也可服用和颜坤泰胶囊来调理,和颜坤泰胶囊是唯一改善卵巢功能的中成药,由熟地黄、黄芩、黄连、白芍、阿胶、茯苓六味中药材精制而成,具有滋阴清热、安神除烦的功效,能够很好地改善更年期诸多症状。

2020-03-16 14:35

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