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踝关节僵硬怎么锻炼，恢复大约需要多长时间
补充说明：踝关节僵硬怎么锻炼，恢复大约需要多长时间
2012-03-23 17:01
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精选回答(5)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
踝关节僵硬可以通过踝关节按摩、踝关节拉伸、踝关节冲击波治疗等方法进行恢复，通常需要3个月到6个月的时间，但是需要根据具体情况进行综合考虑。
1、踝关节按摩
如果患者出现踝关节僵硬的情况，可以通过踝关节按摩的方法进行改善，在一定程度上能够缓解不适症状。但是需要在专业医生的指导下进行操作，避免盲目按摩，以免造成不良后果。
2、踝关节拉伸
患者也可以对踝关节进行拉伸，能够促进局部血液循环，在一定程度上能够缓解踝关节僵硬的情况。但是在进行该项操作时，需要循序渐进，避免过度拉伸，以免造成韧带损伤。
3、踝关节冲击波治疗
如果患者出现踝关节僵硬的情况，也可以通过踝关节冲击波治疗的方法进行改善，能够促进局部血液循环，在一定程度上能够缓解不适症状。但是在操作的过程中，需要注意控制冲击波的力度，以免出现损伤。
除了上述方法以外，还可以通过踝关节镜手术治疗、踝关节置换术等方法进行缓解。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-28 01:15
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包文中 副主任医师 合肥市第二人民医院 三甲
擅长：擅长肝胆胰脾及胃肠道等普外科常见良恶性疾病的治疗，各类腹腔镜手术。
提问
腓骨骨折，踝关节半脱位，手术后三个月。感觉关节僵硬。一般情况下，可能与长时间没有活动关节僵硬有关系。可能与创伤性关节炎有关系。建议生活中注意调养。可以到正规三甲以上医院康复治疗中心，在康复师的指导下进行功能训练，同时配合物理治疗。比如热敷，按摩靠垫等物理治疗。也可以喷红药气雾剂或者红花油按摩。
2019-01-21 06:50
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姚宇军 副主任医师 河北省威县第二人民医院
擅长：颈椎病，腰椎病，骨折，乳腺增生，乳腺纤维瘤，月经不调，痔疮，头晕，头痛。肝胆结石，前列腺炎，肾虚早泄，泌尿系感染，肾结石
提问
分析您所述的症状。常见于手术后缺乏功能锻炼导致的踝关节僵直。同时可能伴有肌肉萎缩。请到医院康复科进行正规的康复锻炼。积极进行踝关节的屈曲伸直锻炼同时注意。每天晚上少许盐花椒开水冲后泡脚，配合医生的按摩推拿治疗。一般是可以恢复的。晚上睡眠时把患肢抬高一点。
2017-10-04 21:29
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邢中林 冠县中医院
擅长：甲状腺，乳腺疾病，胃肠肝胆胰腺，及周围血管病，胃肠道外科方面的疾病及四肢骨折，脊柱方面的疾病等，泌尿系及男科方面的疾病
提问
你好；这种情况建议逐渐活动关节锻炼。结合活血化瘀的中药外敷，理疗等治疗，应该会级别恢复到原来的。
2012-03-23 22:32
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李振大 主治医师 河南省淮滨医院
擅长：肛肠痔瘘疾病，甲状腺乳腺疾病，消化外科疾病，下肢血管疾病
提问
建议注意休息，局部热敷理疗，适量踝关节屈伸康复功能锻炼。用点活血止痛药物
2012-03-23 17:12
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