首页> 内科> 血液科> 贫血> 血虚> 怎样补气血虚

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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲

擅长:擅长于中医治疗妇科病,更年期疾病,脾胃消化病,老年病,及气血不足,脾虚,肾虚,肝郁,湿重等亚健康状态中医养生指导。

提问

气血虚可通过饮食调理、生活调理、中药调理等方式进行调理。气血虚是指体内的气与血两者都不足,又因为患者的气血运行不畅,所以会导致患者出现面色苍白、头晕眼花、肢体乏力、心慌气短等症状。

1、饮食调理

气血虚的患者可以适当吃一些补气血的食物,比如牛肉、羊肉、大枣、桂圆、动物肝脏等,这些食物不仅可以补充身体所需的营养物质,还可以起到补气血的作用。

2、生活调理

患者平时要养成良好的生活习惯,避免熬夜,保持充足的睡眠。还可以适当进行运动,比如打太极、瑜伽、慢跑等,可以促进身体的血液循环,从而起到辅助补气血的作用。

3、中药调理

患者还可以在医生的指导下服用一些中药进行调理,比如当归、黄芪、红枣、枸杞、山药等,这些中药可以起到补气养血的功效,对气血虚的患者有较好的调理作用。

除上述外,患者还可通过艾灸、拔罐等方式进行调理。需要注意的是,食物只能起到辅助调理的作用,并不能代替药物治疗疾病,若患者出现气血虚的症状,还需及时就医,在医生的指导下服用药物进行治疗,比如八珍丸、十全大补丸、归脾丸等,可以起到补气养血的功效。

2022-09-14 05:19

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