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提高免疫力吃什么最好
补充说明:提高免疫力吃什么最好
2012-04-19 11:14
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精选回答(3)
提高免疫力可以吃含蛋白、胶原蛋白丰富的食物,例如鱼、虾、蟹等食物,也可以吃鸡蛋。还需要补充大量的维生素。补充维生素c,可以提高免疫力,需要食用蔬菜和水果。补充维生。素b族的食物,可以提高免疫力,可以食用动物肝脏。适当的补铁,可以用铁锅炒菜。补充锌剂,可以纠正偏食,促进蛋白质合成,也可以起到提高免疫力的作用。还主张进行体育锻炼。
2019-04-21 19:27
举报根据症状患者应该是免疫力低下,为气虚导致营养滋润防御功能失调,因此容易感冒,抵抗力下降。建议给予益气固表止汗,增强体质药物如玉屏风颗粒,金匮肾气丸,八珍颗粒治疗 ,加强身体锻炼,增强体质,多食用补肝肾食物如黑芝麻,黑豆,枸杞等调理,并避风寒,勿劳累。
2018-04-10 07:55
举报平时可以吃点猴头菇、百合、菠菜、苹果、酸奶、生姜、蜂蜜等,还有多运动,锻炼身体提高体质,这样才能够提高疾病的抵抗力。平时要合理作息,避免过度劳累。还有你可以喝点巴氏蘑菇粉,它含有比较丰富的活性多糖,可以起到调节免疫力的作用。
2016-09-18 17:33
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医生回答(1)
你好!免疫力的提升,需要先在饮食上调理,平时多吃点高蛋白,高维生素的食物,蛋白质是免疫细胞与相关抗体合成的基础,而维生素利于调节免疫系统功能。其次要多锻炼,促进身体的代谢循环与废物排出。也可使用一些免疫提升制剂,如硒维康口嚼片等,直接补硒元素,β胡萝卜素,维生素E等强抗氧化剂,也能短时间促进免疫力的提升,适合一些病人,中老年人,亚健康等免疫力低下的人群。
尤其是硒元素能增强免疫系统对进入体内的病毒、异物及体内病变的识别能力,以及增强免疫系统细胞增殖、抗体合成以及血液中抗体的水平,提升免疫系统细胞吞噬、杀菌的能力,从而提升机体免疫功能,达到增强抗病力的目的。
2017-12-20 23:25
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