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更年期失眠怎么办
补充说明：更年期失眠怎么办
2021-04-19 18:55
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精选回答(4)
曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
更年期失眠可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行缓解，具体需要根据病情的严重程度进行判断。
1、一般治疗
患者在平时要保持愉快的心情，避免焦虑和紧张，多听一些舒缓的音乐，可以缓解压力，有助于改善症状。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，可以促进血液循环，有助于提高睡眠质量。
2、药物治疗
如果失眠的情况比较严重，建议患者在医生的指导下服用阿普唑仑片、片等药物进行治疗，可以起到镇静的作用，有利于改善失眠的症状。
3、物理治疗
患者也可以在医生的指导下通过中医理疗、按摩等方式进行缓解，可以刺激穴位，有利于促进血液循环，从而改善症状。
除了上述治疗方法以外，建议患者在平时要养成良好的生活习惯，避免熬夜，以免加重病情。同时，患者在睡前也不要长时间动脑，可以适当喝一些温牛奶，有助于提高睡眠质量。
2022-09-14 05:45
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女性卵巢健康管理中心 医师 贵阳新天药业股份有限公司
擅长：卵巢早衰-不孕、潮热盗汗、失眠、绝经、闭经
提问
女性在45岁后，逐渐进入更年期。由于卵巢功能减退，脑垂体前叶功能一时性亢进，致使植物神经功能紊乱，可表现为月经紊乱，阵发性潮热、潮红，出汗、失眠心悸、头晕头痛、急躁易怒或抑郁多疑等一系列或轻或重的症状，更年期是女性从生理和心理上比较明显地呈现衰老过程的一个起点，是女性一生中生理、心理变化比较剧烈的时期，因此除了要保持精神愉快，生活有规律外，还应注意日常的营养饮食。可以口服和颜坤泰胶囊，通过调节女性体内的激素群水平，有利于卵巢功能的充分发挥、保持下丘脑-垂体-卵巢轴系的正常作用，可有效改善女性卵巢功能衰退出现的潮热多汗、失眠多梦、心悸乏力等症状。
2020-04-03 14:00
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邓燕 主治医师 云南省精神病医院 三甲
擅长：泌尿外科的常见疾病如尿道炎，膀胱炎，肾病，结石等，男性、女性疾病及精神心理疾病等。
提问
这个就是要靠药物的了，可以使用安定的，或者安神补脑液等，都是可以帮助的了。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。
2018-06-07 21:14
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李远辉 医师 珠海市人民医院 三甲
擅长：具有二级以上医院外科临床工作经验，精通外常规检查以及一般的普外手术。
提问
你好，多数失眠都是精神过于紧张，压力大等客观因素造成的。
建议多寻求合适自己的渠道宣泄，比如通过人际交往、兴趣爱好、户外活动等方式。内心踏实了，睡眠自然好了。除此，睡前还可以喝些蜂蜜和牛奶，桂圆百合枣仁茶。
2016-11-17 17:11
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医生回答(1)
孙杰 副主任医师 中国水利水电松辽中心医院
擅长：肺癌、肝癌、胃癌、乳腺癌、等恶性肿瘤的手术放化疗、靶向治疗、现代中药治疗。
提问
更年期失眠可以每天做一些保健工作，比如经常按摩太阳穴。每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。适当的锻炼，体育活动可以促进新陈代谢，增强各器官的生理机能，提高身体素质。还能能提高心理素质，提高对突发事件的适应能力。
2020-07-27 18:44
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坤泰胶囊
滋阴清热、安神除烦。用于绝经期前后诸证。阴虚火旺者，症见潮热面红、自汗盗汗，心烦不宁，失眠多梦，头晕耳鸣，腰膝酸软，手足心热；妇女卵巢功能衰退更年期综合征见上述表现者
莉芙敏片
用于更年期综合症,症见潮热、盗汗、失眠、烦躁、抑郁、头痛、心悸等。
复方醋酸甲羟孕酮胶囊
用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女，缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状： 1.潮热汗出、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动； 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引致的雌激素水平下降。
古汉养生精口服液(古汉养生精)
补气，滋肾，益精，用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合症，病后体虚见证书证候者。
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