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体质偏寒调理方法
补充说明：体质偏寒调理方法
2012-04-22 18:02
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精选回答(2)
王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
体质偏寒可以通过运动、饮食、中药等方法进行调理。体质偏寒是指人体阴阳失衡、内外环境失去平衡所表现的证候，多由阳虚、阴虚所致。
1、运动
体质偏寒的患者可以适当进行运动，如慢跑、游泳、瑜伽、打太极拳等，有助于促进气血运行，从而改善体质偏寒的情况。
2、饮食
体质偏寒的患者可以适当进食温性的食物，如羊肉、牛肉、桂圆、大枣等，有助于改善体质偏寒的情况。同时，还可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥、瘦肉粥等，有助于促进脾胃运化功能，从而改善体质偏寒的情况。
3、中药
体质偏寒的患者可以在医生指导下服用附子理中丸、金匮肾气丸、右归丸等中成药进行调理，有助于改善体质偏寒的情况。
除此之外，还可以通过针灸、拔罐等方式进行调理。日常生活中，建议患者注意合理作息，避免过度劳累，以免加重身体不适症状。同时可以适当参加有氧运动，如游泳、爬山等，有助于促进气血运行，改善体质偏寒的情况。
2023-07-22 07:56
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周杰良 杰良心理咨询室
擅长：各类青少年心理问题调适，成人婚姻情感、职场减压、家庭治疗、亲子关系、人际关系管理，情绪、情感管理以及各类神经症等精神康复。
提问
你好，根据你所叙述的体质偏寒调理的情况，我认为，可以初步考虑为疑似神经衰弱，这是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。因此，我建议你，当前你需要考虑的不是急着用药治疗的问题，而是需要考虑先到医院精神科作进一步检查诊断，如果确诊为神经衰弱的话，那么，你就需要帮助自己寻求精神康复方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除致病的心理因素，然后，在必要的时候，也可以寻求医生的药物辅助治疗，这样，才能更有利于你所患神经衰弱的治疗和康复。
2018-10-07 11:34
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