发病时间：不清楚
有意识到自己有抑郁症，是不是说明问题不严重？
补充说明：有意识到自己有抑郁症，是不是说明问题不严重？
a******3 2012-06-26 10:28
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精选回答(1)
张梅春 北京春晓心理工作室
擅长：心理諮詢。精神动力学取向。 包括人際關係，戀愛婚姻，職業發展，情緒管理，性心理，兒童青少年心理，自我認同等。
提问
如果持續出現情緒和興趣低落，伴隨睡眠和飲食不佳，愉悅感減退，出現自殺衝動，超過兩周，就可以診斷抑鬱情緒問題。你對自己的情緒和心裡狀態很敏感，也很關注，是不錯的自我覺察。
如果可以依靠自我的情緒調節，情緒疏導，通過積極的情感表達，交流改善情緒和精神狀態，也是不錯的嘗試。如果感覺自己陷入情緒的沼澤中難以自拔，主動尋求專業幫助和治療，是比較明智的做法。
提问者对于答案的评价：
askX8EN3：谢谢~现在发现很多想法都得不到认同，会低落....最近一直觉得没有安全感，情绪貌似越来越难以控制，会想发脾气，或者一件小事就哭.....
很迷茫，其实知道自己该去看看医生，但在失业阶段，询问了这边的价格，完全负担不起。我是十万个不愿意让自己家里人担心，所以从来不敢暴露出负极的想法给家里人知道，也许很多人会说到时候出事了家里人更担心，但，这个想法已定，左右不了。现在的我只能硬着头皮，只是希望，以后会好的。
2012-07-02 11:46
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