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睡不好容易发火遇到不顺心的事就会睡不着

发病时间:不清楚

睡不好容易发火遇到不顺心的事就会睡不着

补充说明:睡不好容易发火遇到不顺心的事就会睡不着

a******K 2012-07-17 15:00

睡眠 睡不着

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精选回答(1)

张梅春 北京春晓心理工作室

擅长:心理諮詢。精神动力学取向。 包括人際關係,戀愛婚姻,職業發展,情緒管理,性心理,兒童青少年心理,自我認同等。

提问

睡眠問題,多涉及到情緒和情感狀態。可能最近發生了什麽事情,影響到你的心裡?煩躁,焦慮,或許還有些委屈和憤怒,孤單和無助之感?你需要學著識別和疏導自己的情緒,試著表達和交流,內心感受才不會如洪水般決堤。保持良好的人際情感關係,包括和諧的親密關係,性愛關係,也會有助於身心和諧。心中順暢,才能安睡。

2012-07-18 18:00

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