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睡眠质量低,每天都做梦,浅眠,容易醒

发病时间:不清楚

睡眠质量低,每天都做梦,浅眠,容易醒

补充说明:睡眠质量低,每天都做梦,浅眠,容易醒

2012-07-24 15:37

睡眠状态 睡眠质量 做梦 浅眠 睡眠 生物钟 安神补脑液

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精选回答(3)

窦晨辉 副主任医师 郑州人民医院 三甲

擅长:擅长使用中药联合中医传统疗法治疗内科疾病,如慢性咳嗽、消化道疾病、心脑血管病、失眠、疼痛及亚健康调理。

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这个是属于睡眠质量不好的一个表现的了,你可以考虑使用一些安神补脑液,是可以改善你的睡眠状态的了。 另外的话,要注意多进行运动,养成良好的睡眠习惯,建立健康的生物钟,同时的话,要注意多进行运动的,运动也是可以帮助改善睡眠的作用的了。

2023-03-09 11:41

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佟靓 主治医师 云南省精神病医院 三甲

擅长:呼吸内科,消化内科,泌尿科,精神疾病,精神分裂症,抑郁症,焦虑症,心理咨询等。

提问

这个是属于睡眠质量不好的一个表现的了,你可以考虑使用一些安神补脑液,是可以改善你的睡眠状态的了。 另外的话,要注意多进行运动,养成良好的睡眠习惯,建立健康的生物钟,同时的话,要注意多进行运动的,运动也是可以帮助改善睡眠的作用的了。

2018-09-19 13:55

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李洪托 主治医师 广宗县医院

擅长:高血压,冠心病,消化系统疾病,

提问

你好,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,长期服用西药容易产生依赖性,毒副作用较大,最好用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。

2012-07-24 17:20

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