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我今年25岁是阳虚体制的应该怎么减肥呢

发病时间:不清楚

我今年25岁 是阳虚体制的 应该怎么减肥呢

a******K 2012-08-13 17:02 投诉

减肥 阳虚 呼吸 补中益气丸 金匮肾气丸 十全大补丸 右归丸 核桃 韭菜 羊肉

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精选回答(1)

毕琦 瑜舍身心灵工作室

擅长:理身疗心

提问

病情分析:如果你确定自己是阳虚而且只是阳虚的话,那就通过药物、饮食、运动补益脾肾呗!
指导意见:药物方面有金匮肾气丸、右归丸、十全大补丸、补中益气丸等等可供选择;
饮食方面注意避免暴食暴饮,尽量少吃多餐,多吃羊肉、韭菜、核桃等;
运动也是必须的,但不宜过度,尤其是在一开始,以运为主,最好选择中老年保健操、瑜伽、形体训练等配合呼吸的慢动作导引练习,目的是助生阳气、促进平衡;等到补气补养有一定效果了或是自我感觉精力更充沛了,可以增加有氧健身操等适合年轻人的减肥塑身运动,促进减肥效果。

2012-08-13 22:24

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