发病时间：不清楚
我是男生23最近一段时间感觉脾气不好易
补充说明：我是男生23最近一段时间感觉脾气不好易
a******K 2012-09-06 22:21
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精选回答(1)
刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
你好，根据你提供的问题考虑男性目前23岁感觉自己脾气容易暴躁而且易怒厌食的症状，这个时候是很容易导致你出现神经性厌食或食欲不振等相关问题的。目前出现食欲不力或者是神经性厌食的话，最好是先到医院查一下肝功能，看你是否出现肝内郁结或者肝脏损伤等同时最好清淡饮食为主，注意克制自己的情绪。
2019-02-21 19:57
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医生回答(1)
高福玲 主任医师 解放军沈阳705医院
擅长：擅长诊治精神分裂症、失眠、抑郁症、焦虑症等各种精神疑难杂症。
提问
1.不要总一个人呆在家里。不要老呆在不变的环境中。
人是需要接受新的东西，新的刺激，新的变化，才不至于会得抑郁，痴呆，生活才会变得更加的美好。所以，终身学习的习惯，乐于助人的习惯，学习处理人际关系，爱思考，爱写作，不断进步，不断学习，接受新事物；关心他人，懂得做人。都是避免抑郁，让生活多姿多彩，有意义，积极向上，有价值的做法。
2.每天早晨，或者是下午，进行较长距离的散步，慢跑等促进心脏和血液循环的活动。以身体稍微感到疲惫为准。尽量不要乱想问题，专心的散步或者是慢跑，享受运动的乐趣与滋味。身体的运动，往往可以缓解脑力过度的思考，压抑，导致的大脑功能降低，抑郁，嗜睡的症状，舒缓神经。缓解大脑疲惫。 老话说的好：脑力与体力相结合。就是说，脑力上压力太大了，通过体力上的运动，可以缓解。 而且对于肥胖，和其他疾病都有预防功能。
3.生活上，要有高蛋白，好的营养补充。随便唱歌，哼哼小曲，精神舒畅愉快，乐观，也能缓解抑郁。
4.大脑的按摩，读书，写毛笔字，练字，都是有益身心的活动。
2012-09-07 16:58
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