发病时间：不清楚
21天减肥法来月经了，还可以继续吗
补充说明：21天减肥法来月经了，还可以继续吗
2021-09-10 18:00
我要咨询
精选回答(1)
曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
21天减肥法来月经了，一般情况下可以继续。
21天减肥法是一种通过控制饮食以及运动的方法，来达到减肥的目的，但是这种减肥方法对身体会产生一定的损伤。月经期间由于身体抵抗力和免疫力都会有所下降，如果在此期间减肥，很可能会导致月经紊乱，甚至出现月经量减少或增多的情况，所以21天减肥法来月经了，一般情况下是不可以继续的。
在月经期间，要保持愉快的心情，避免焦虑和紧张，合理饮食，以清淡的食物为主，避免吃生冷、辛辣刺激性的食物，还要注意保暖，避免着凉，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当的进行体育锻炼，比如瑜伽、慢跑、打太极等，有利于提高自身的免疫力。
2022-09-13 22:17
举报相关问题
向医生提问
健康问答
