发病时间：一年以上
请问长期信便秘怎么办？总是要靠吃药来解
补充说明：请问长期信便秘怎么办？总是要靠吃药来解
a******W 2012-11-20 22:39
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精选回答(2)
改善便秘肠道健康中心 主治医师 广州香丹清生物科技发展有限公司
擅长：改善便秘
提问
你好，便秘不建议长期吃药，以饮食、养生调理等较好；便秘大多都与长期不良的饮食、生活习惯有关。对于长期便秘，可以从以下五点进行调理：
1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒。
2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，有利于排便。
3、多喝水，多喝水可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，避免大便干结。
4、养成规律的作息时间，每天定时排便，有助于排便。
5、保持愉快的心情，过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都是导致便秘发生的主要原因之一，良好的心情有助于排便。
便秘认准香丹清，香丹清主要原料仅含芦荟叶、黄芪、银杏果，这三味配方都是公布的药食同源物品，具有改善胃肠道功能，润肠通便，美容祛黄褐斑的保健作用，帮您改善便秘，达到正常排便。
2019-06-06 18:16
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王秀梅 主任医师 北京海淀医院
擅长：高血压、心脏病、心血管疾病、妇科等疾病
提问
病情分析：你好，便秘解决方法：多吃蔬菜，吸收食物纤维。跳绳可锻炼腹肌，帮助排便。
指导意见：每天清晨喝一杯清水或盐水，有助胃肠代谢。记住：规律性的生活很重要。
2012-11-21 08:33
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