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亚健康如何调理
补充说明：亚健康如何调理
a******W 2012-12-11 15:42
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精选回答(2)
邱宁 主治医师 安徽合肥长淮中医医院
擅长：擅长中西医结合治疗：呼吸系统、消化系统、风湿类风湿、以及皮肤科、小儿科等疾病。
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亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状。该类症状在西医检查没什么异常，可以通过中医辨证调理，建议去当地中医院看看，根据中医辨证后采取对症治疗。
2018-11-09 18:54
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许瑞卿 主治医师 滁州市中西医结合医院 三甲
擅长：主要是擅长脑血管疾病，癫痫，周围神经病，眩晕及头痛等疾病的中西医结合治疗的
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亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，处于亚健康状态者，不能能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状调理的方法主要是精神上要重视，可以在工作生活之外，饮食均衡有营养，适量运动，可以出去旅游，多与朋友聚聚，舒缓心情
2017-09-28 10:14
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医生回答(6)
刘贺民 副主任医师 郑州同济医院 三甲
擅长：无痛人流、妇科炎症、宫颈疾病、妇科肿瘤等各种妇科疑难杂症。
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调理亚健康，首先需要规律生活与饮食习惯，早睡早起，饮食清淡而富有营养，平时多锻炼，不熬夜，少抽烟喝酒等等。其次亚健康与我们的机体免疫息息相关，因此调理亚健康，也需要从增强免疫着手，可以适当使用硒唯康 口嚼片等抗氧化复合剂，通过利用硒与维生素E，维生素A，胡萝卜素等，可短期恢复人体的细胞免疫，体液免疫与非特异性免疫，促进免疫球蛋白合成，有调节亚健康，防病的作用。
2018-07-15 19:32
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倪建英 主治医师 三甲
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亚健康是指以下几种情况：（1）功能性改变，而不是器质性病变。（2）体征改变，但现有医学技术不能发现病理改变。（3）生命质量差，长期处于低健康水平。（4）慢性疾病伴随的病变部位之外的不健康体征。调整心理状态并保持积极、乐观；广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。
2014-04-26 22:17
举报李若彤 主治医师 三甲
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亚健康如何调理？调整心理状态并保持积极、乐观；广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。
2013-12-13 14:15
举报陈波 主治医师 三甲
提问
亚健康调理？平时尽量能养成体育锻炼的习惯，每天早上检查20~30分，这对身体的调整很有好处，胃寒要少吃寒凉性食物，如西瓜、梨等。阴虚的情况在运动调整的同时可以服用六味地黄丸，对症状的缓解有很好的效果。
2013-12-02 15:46
举报阮颖 主治医师 三甲
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亚健康如何调理我为你解答，从你描述的症状来看，考虑是身体素质一般，气虚血亏导致的贫血头晕休息不好不适症状。
建议口服复方阿胶浆口服液补气养血。用于气血两虚，头晕目眩，心悸失眠，食欲不振及贫血。注意休息，多喝水，适当增加饮食营养，注意营养均衡，避免过度劳累，避免受凉就行了。我对于亚健康如何调理的解答如上，祝健康
2012-12-11 15:57
举报田元庆 主治医师 三甲
提问
亚健康如何调理我为你解答，这种情况首先需要嘉庆身体的锻炼，可以慢慢增加运动量，给身体一个适应的过程，饮食上要适当的多吃富含维生素以及蛋白质的食物如乳制品、豆制品、瘦肉、鱼类、各种水果蔬菜等，饮食要做到营养均衡，这样通过一段时间的饮食运动调理，应该就会好转的。此外还需要补充心情愉悦，避免久坐，有时间可以多与朋友聚一聚，放开心情。我对于亚健康如何调理的解答如上，祝健康
2012-12-11 15:51
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