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治疗腰肌劳损的方法

发病时间:不清楚

治疗腰肌劳损的方法,治疗腰肌劳损的方法有哪些呢?有段时间工作上要下蹲比较频繁,之后后背腰处(脊椎末端位置)时常痛,坐着站着走路有事都难受,躺着好点,拍了ct。已确诊为腰肌劳损

a******W 2012-12-16 10:03 投诉

腰肌劳损 脊柱 拇指 手掌

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医生回答(2)

吴建群 医师 广州天河社区医院

擅长:专业妇科疾病治疗

提问

治疗腰肌劳损的方法,治疗腰肌劳损的方法有很多。适当进行腰部锻炼,但是不要作扭腰侧腰的锻炼,那样反而会更严重,要多做挺肚子,向后倒那种锻炼。

2012-12-16 10:21

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于晓光 医师 襄樊人民医院

擅长:治疗各种儿科的疾病

提问

治疗腰肌劳损的方法,治疗腰肌劳损的方法有很多。可以进行自我治疗1、按揉腰背治疗腰肌劳损:患者取俯卧位,操作者以一手掌根部沿患者脊柱两侧骶棘肌,由上而下作环绕划圈运动,力量由轻到重,在腰部两侧可反复操作,以患者局部有舒适感为宜,时间5—10分钟。  2、指揉痛点治疗腰肌劳损:患者取俯卧位,在腰部找定痛点后,操作者以双手拇指指腹放在痛点上,其余四指自然放松扶在腰部,起固定作用,拇指按顺时针、逆时针揉动各2分钟,手法宜轻柔、稳健、有渗透力。

2012-12-16 10:17

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