治疗腰肌劳损的方法
发病时间：不清楚
治疗腰肌劳损的方法，治疗腰肌劳损的方法有哪些呢？有段时间工作上要下蹲比较频繁，之后后背腰处（脊椎末端位置）时常痛，坐着站着走路有事都难受，躺着好点，拍了ct。已确诊为腰肌劳损
a******W 2012-12-16 10:03 投诉
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医生回答(2)
吴建群 医师 广州天河社区医院
擅长：专业妇科疾病治疗
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治疗腰肌劳损的方法，治疗腰肌劳损的方法有很多。适当进行腰部锻炼，但是不要作扭腰侧腰的锻炼，那样反而会更严重，要多做挺肚子，向后倒那种锻炼。
2012-12-16 10:21
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于晓光 医师 襄樊人民医院
擅长：治疗各种儿科的疾病
提问
治疗腰肌劳损的方法，治疗腰肌劳损的方法有很多。可以进行自我治疗1、按揉腰背治疗腰肌劳损：患者取俯卧位，操作者以一手掌根部沿患者脊柱两侧骶棘肌，由上而下作环绕划圈运动，力量由轻到重，在腰部两侧可反复操作，以患者局部有舒适感为宜，时间5—10分钟。 2、指揉痛点治疗腰肌劳损：患者取俯卧位，在腰部找定痛点后，操作者以双手拇指指腹放在痛点上，其余四指自然放松扶在腰部，起固定作用，拇指按顺时针、逆时针揉动各2分钟，手法宜轻柔、稳健、有渗透力。
2012-12-16 10:17
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