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肾虚怎么调理
补充说明：肾虚怎么调理
2021-12-16 17:48
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
肾虚可以通过调整饮食、适当运动、按摩等方式进行调理。肾虚可能是身体阳气不足，使机体温煦功能有所减弱，肾脏阴液不足，导致肾脏无法制约阳气，从而引起患者出现肾虚。
1、调整饮食
患者在日常生活中可以适当进食韭菜、羊肉、生蚝等食物，此类食物具有补肾壮阳的功效，对于肾虚所引起的症状具有较好的辅助调理作用。同时，患者也可以适当进食黑芝麻、黑豆等食物，也具有一定的补肾作用。
2、适当运动
在日常生活中，患者可以适当进行慢跑、打太极拳、做瑜伽等运动，不仅可以改善肾虚的症状，还可以增强体质，对于肾虚所引起的腰膝酸软、四肢冰凉等症状具有较好的辅助调理作用。
3、按摩
患者还可以在医生的指导下，通过按摩肾俞穴、关元穴、气海穴等穴位，可以起到舒筋通络、补益肾气的功效，对肾虚所引起的症状也具有较好的辅助调理作用。
除上述措施外，患者还可以在医生指导下通过服用药物的方式进行调理。肾虚通常是指肾脏精气不足，患者可能会出现腰膝酸软、遗精、早泄等症状。建议患者及时就医，可以在医生指导下服用金匮肾气丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理。同时，在服用药物期间，患者需要避免食用辛辣刺激、寒凉的食物，以免影响药效。
2022-09-14 02:30
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