发病时间：不清楚
维生素D缺乏吃什么食物好
补充说明：维生素D缺乏吃什么食物好
补充提问：孕妇缺维生素D吃什么食物好
a******W 2012-12-21 12:21
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精选回答(3)
顾倩 副主任医师 池州市人民医院 三甲
擅长：儿科疾病。
提问
你好，一般这种情况的话单纯吃食物效果不太好，如果缺乏严重的话可口服含维生素D的钙片。鱼肝油等等，平时要多吃水果蔬菜，鸡蛋，瘦肉，豆制品，奶制品等，另外的话可以多晒晒太阳，这样的话可以帮助钙吸收的，另外这个可以吃点虾皮，紫菜，休息蔬菜水果之类的。
2018-11-22 16:09
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黄诚英 副主任医师 北流市人民医院
擅长：对内科常见病都可以进行初步诊断和治疗。
提问
维生素D为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。目前认为维生素D也是一种类固醇激素，维生素D家族成员中最重要的成员是VD2（麦角钙化醇）和VD3（胆钙化醇)，维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物。通常天然食物中维生素D含量较低，动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D，而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎没有维生素D的活性。
2018-07-29 19:58
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王淳 副主任医师 沈阳新时代女子医院
擅长：专于运用太空导航凝固技术治疗子宫肌瘤、卵巢囊肿、急慢性妇科炎症等妇科常见病症。对于宫颈糜烂、宫颈癌前病变、月经不调、功血、无痛人流、保胎护胎，阴道、处女膜整形与输卵管阻塞、不孕不育等症的研究和治疗都有很高造诣。
提问
您好，维生素D可以自身合成，只需多晒太阳即可，另外也可以通过口服来补充
2012-12-21 13:23
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