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睡觉睡不好,喜欢做噩梦

发病时间:最近一年

睡觉睡不好,喜欢做噩梦

a******W 2013-01-19 21:43 投诉

消化 心理治疗 暴饮暴食 多食 多疑 睡眠 噩梦 大脑 咖啡 可乐 巧克力

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精选回答(1)

刘金花 一级心理咨询师 山东中医药大学

擅长:妇产科,内科,整形美容

提问

病情分析:你好!在平时生活中偶尔做噩梦并没有什么,但如果经常做噩梦,尤其是梦到同样一个可怕的场景,就应该引起注意,要及时进行心理疏导,分析噩梦产生可能出现的原因,然后对症下药,长期噩梦极不利于人的身心健康,平时生活中注意睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态,
指导意见:必要时建议可以通过中医配合心理治疗,中药标本兼治安全副作用小,能避免西药的不良反应,更多疑问可以及时的在线咨询专家,祝早日康复。

2013-01-19 21:54

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