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夜晚老失眠,胡思乱想,睡眠质量差,怎么办

发病时间:不清楚

夜晚老失眠,胡思乱想,睡眠质量差,怎么办

补充说明:夜晚老失眠,胡思乱想,睡眠质量差,怎么办

a******W 2013-01-24 13:21

失眠症 精神 失眠 睡眠 入睡困难 睡眠质量 阿普唑仑 安神补脑液 右佐匹克隆 枣仁安神胶囊 佐匹克隆 咖啡

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精选回答(2)

李献红 主治医师 陆军第八十三集团军医院

擅长:婚姻心理咨询、青少年成长心理咨询。比较擅长使用森田疗法,箱庭疗法,和行为主义疗法。从事心理工作五年。

提问

这种情况下最适合采用运动治疗了,无论是跑步,跳绳,打球还是游泳,每天坚持一到两个小时,半个月以后,该睡眠的情况就可以被改善。当然,相对于药物来说,运动的效果比较慢,如果深受病痛的折磨,也可以选择快速起效的阿普唑仑或右佐匹克隆片这一类的安眠药。

2018-10-12 15:07

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钱东辉 医师 城关东街卫生室

擅长:临床常见病的治疗。

提问

病情分析:导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
指导意见: 善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆。

2013-01-24 13:48

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