发病时间:不清楚
夜晚老失眠,胡思乱想,睡眠质量差,怎么办
补充说明:夜晚老失眠,胡思乱想,睡眠质量差,怎么办
a******W 2013-01-24 13:21
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精选回答(2)
这种情况下最适合采用运动治疗了,无论是跑步,跳绳,打球还是游泳,每天坚持一到两个小时,半个月以后,该睡眠的情况就可以被改善。当然,相对于药物来说,运动的效果比较慢,如果深受病痛的折磨,也可以选择快速起效的阿普唑仑或右佐匹克隆片这一类的安眠药。
2018-10-12 15:07
举报病情分析:导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
指导意见: 善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆。
2013-01-24 13:48
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