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腰椎间盘突出症的手术治疗
补充说明：腰椎间盘突出症的手术治疗
a******W 2013-02-20 16:34
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医生回答(1)
吴建群 主治医师 三甲
提问
腰椎间盘突出症的手术治疗，腰椎间盘突出症的手术治疗有哪些这个没有确切的答案。一、腰椎间盘突出比较适合的运动，如：1、靠墙边站直了，就能矫正姿势；2、退着走，能使身体提拔（注意不要摔着），锻炼腰部肌肉；3、手扶椅背，后抬腿、侧抬腿，稍作停顿，30秒即可，能加强腰部肌肉。4、做脊柱牵拉松运动（不是做牵引），也就是脊柱一伸一缩的，很有好处。5、做向前弯腰，手摸脚背，起初摸不到，不要强求，要循序渐进，每天早晚（早起后、晚睡前）各做一次，每次做50~100个，也可做200个。不必强求数量，也不必强求质量，以自己能承受为主。
2013-02-20 16:38
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