发病时间：不清楚
女性45岁以后慢慢发胖了，请问医生，这
补充说明：女性45岁以后慢慢发胖了，请问医生，这
a******M 2013-03-23 13:46
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精选回答(1)
奚智博 医师 威县人民医院
擅长：妇产科
提问
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
提问者对于答案的评价：
askTPASM：谢谢您医生，我一直都在但心。
2013-03-23 13:47
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