发病时间:不清楚
您好!本人女今年36岁今天便秘使劲引起
补充说明:您好!本人女今年36岁今天便秘使劲引起
a******M 2013-04-27 18:46
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精选回答(1)
你好,女性便秘主要表现是大便次数减少,排除困难,排便不畅。女性便秘时间久了还会出现面色晦暗,容易长暗疮以及口气重,可以通过以下进行改善便秘:
(1)科学的饮食习惯:要保持人体充足的水分即多喝水;要常吃利于通便的食物,如粗粮,富含纤维的新鲜蔬菜、水果等;
(2)良好的生活方式:特别是有规律的排便习惯可以刺激肠道蠕动;坚持适当的体力劳动或运动健身: 做家务、做操、慢跑、游泳等;
(3)正确的心理情志调养:改善情志,舒畅情绪,也是预防和改善便秘的关键;
便秘了可以试试香丹清,仅含三味天然植物精华,芦荟叶、黄芪、银杏果,具有润肠通便,改善肠道功能及美容祛黄褐斑的作用,调理肠道,改善便秘。
2019-02-26 10:41
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