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高中生晚上能喝牛奶吗
补充说明：高中生晚上能喝牛奶吗
2013-05-11 20:14
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精选回答(4)
方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
高中生晚上通常能喝牛奶，但是不建议过量饮用。
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素、维生素等营养成分，适当饮用可以补充人体所需营养，还可以提高睡眠质量。而且牛奶中含有一定的色氨酸，有助于促进大脑神经细胞的修复，对于提高学习效率有一定的帮助。所以高中生晚上通常可以适量喝牛奶。但是不建议过量饮用，因为牛奶中的蛋白质含量比较高，如果过量饮用可能会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。
在日常生活中，建议患者保持营养均衡，注意饮食多样化，避免偏食、挑食。平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，以及富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛肉等。同时还要保持充足的睡眠，不要熬夜，可以适当进行体育锻炼，有助于提高身体免疫力，减少疾病的发生。
2023-07-22 02:31
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张彩凤 主治医师 枣庄矿业集团中心医院
擅长：内科及风湿免疫性疾病如类风湿关节炎，系统性红斑狼疮，强直性脊柱炎，干燥综合征，特发性肌炎，硬皮病，骨关节炎，痛风等
提问
动脉硬化的治疗首先要做到生活方式的改变，包括戒烟、加强锻炼、控制体重、低盐低脂饮食等。预防性应用抗血小板药物可显著降低缺血性脑血管疾病的发生率，可每日口服阿司匹林或氯吡格雷；他汀类药物可稳定斑块、显著降低心脑血管事件的发生率和病死率。
2018-10-26 18:03
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尹文迪 医师 沧县张官屯乡木官屯村康顺堂卫生所
擅长：临床全科业务，最擅长妇产科业务。
提问
便秘分虚实寒热建议您可以根据实际情况选择服用当归芦荟胶囊治疗或者直接就诊中医科检查草药治疗，日常适当饮水，并增加蔬菜水果饮食适当活动预防便秘；牛奶及奶粉并不能治疗便秘补钙可以晚上喝鲜奶。
2013-05-11 21:48
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马朝军 主治医师 邢台市第四医院
擅长：心脑血管、高血压
提问
经常便秘，你的这种情况最好是多吃一些水果，多喝水多吃一些富含维生素的蔬菜，不必要喝牛奶，作用不大
2013-05-11 21:46
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