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经期来了能不能喝燕麦粥
补充说明:经期来了能不能喝燕麦粥
2013-06-24 21:13
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精选回答(4)
经期来了一般指月经来潮,月经来潮时可以喝燕麦粥。燕麦粥中含有丰富的营养物质,比如蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维、多种微量元素等,月经来潮时喝燕麦粥能够补充身体所需要的营养物质,而且能够促进胃肠道蠕动,加速身体的新陈代谢,有利于身体健康。另外,燕麦粥中还含有丰富的铁元素,月经来潮时适量喝燕麦粥,可以补充身体所需要的铁元素,从而改善缺铁性贫血的情况。因此,月经来潮时是可以喝燕麦粥的。但是,要注意适量食用,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。
月经来潮时要注意个人卫生,勤换卫生巾,避免穿过紧的内裤,也要避免进行性生活,以免细菌进入阴道,诱发妇科炎症。另外,月经来潮时也要注意饮食健康,可以适当吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、黄瓜等,但是要避免吃辛辣刺激寒凉的食物,比如辣椒、冰淇淋等。如果出现腹痛、月经量增多等不适症状,建议及时就医治疗。
2023-08-16 22:57
举报你好,经期是可以吃燕麦粥的,建议经期适当增加营养,多吃些禽蛋瘦肉,不要吃过于寒凉的食物,避免导致腹部不适。注意外阴卫生,保持外阴干爽透气,勤换内裤,平时养成良好的生活习惯,不要熬夜,适当锻炼,增强体质。注意外阴卫生,勤换卫生巾,避免长时间不换导致外阴炎。
2018-12-05 06:53
举报你好,来月经期间的话也可以喝燕麦粥的,这个一般没有关系的,可以多吃点温性食物的,多吃点稀饭面条的,也可以多吃点新鲜青菜水果。来月经期间尽量不要吃冰冷食物,辛辣食物,刺激性食物,不要做剧烈运动,一定要多喝点温开水,多注意休息。
2018-09-22 16:51
举报你好,月经期是可以喝燕麦粥的,不要吃冰冷及辣的食物,避免剧烈运动为好。
2013-06-25 13:29
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