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鸡蛋减肥食谱

发病时间:不清楚

鸡蛋减肥食谱?咨询一下鸡蛋减肥食谱。自从生完宝宝后身材就没有瘦过了,我很担心啊,我要减肥了,但我又没时间运动,只能靠改善饮食来减肥了,有什么好的食谱?告诉我有什么好的减肥食谱?

a******W 2013-07-01 20:13 投诉

减肥 暴饮暴食 睡眠 血管增生 肥胖 菜瓜 冬瓜 豆浆 海带 黄瓜 鸡蛋 韭菜 苦瓜 米饭 面包 木耳 苹果 芹菜 全麦 西红柿 鸭蛋 玉米 紫菜头

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医生回答(2)

胡刚学 副主任医师 衡阳第一社区医院,湖南省衡阳市

擅长:眼科疾病

提问

对于鸡蛋减肥食谱一定要重视,你提到的鸡蛋减肥食谱为你解答如下.病情分析:
您的情况有可能是肥胖导致的血管增生。
指导意见:
保持心情舒畅,练达豁达乐观的心态和性格;生活要有规律,起居有常,保证足够的睡眠;加强体育运动锻炼,早晨跑步晚上散步,劳逸结合,避免疲劳;不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物,不要暴饮暴食,饮食以八分饱为宜。这些都做了相信您会身心健康,体重也会逐渐的趋于正常。

2013-07-01 20:29

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吴建群 医师 广州天河社区医院

擅长:专业妇科疾病治疗

提问

对于鸡蛋减肥食谱一定要重视,你提到的鸡蛋减肥食谱为你解答如下.1.不管吃热量高或者热量低的东西,都要适可而止,这样是不会张肉的.
2.如果非常胖的话,强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑,跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上)
3.我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜:全麦面包,玉米,米饭(少量一次1到2两)鸡蛋,鸭蛋、豆浆,牛
奶(少量),苹果,没甜味的菜瓜,黑木耳,西红柿,黄瓜,冬瓜,苦瓜,海带,芹菜,韭菜,紫菜头

2013-07-01 20:17

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