身体消瘦

发病时间:不清楚

患者性别:男 患者年龄:23
详细病情及咨询目的:
我男朋友他老是那么瘦,可是又查不出什么原因,请问医生吃什么东西,什么作息时间才能让他胖起来

本次发病及持续的时间:长大后就这样了
目前一般情况:
我男朋友他老是那么瘦,可是又查不出什么原因,请问医生吃什么东西,什么作息时间才能让他胖起来

病史:
我男朋友他老是那么瘦,可是又查不出什么原因,请问医生吃什么东西,什么作息时间才能让他胖起来

以往的诊断和治疗经过及效果:
我男朋友他老是那么瘦,可是又查不出什么原因,请问医生吃什么东西,什么作息时间才能让他胖起来

r**a 2006-01-12 16:48 投诉

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精选回答(1)

乔宝明 副主任医师 深圳博爱医院

擅长:消化系统疾病的诊断、治疗

提问

您好:不少人的瘦弱与饮食单一(偏食)有关。比如,有人只喜欢
吃米饭,不爱吃面食和杂粮;有人只爱吃蔬菜,不喜欢吃荤腥;
等等。如果您也有偏食习惯,那就一定要改变,注意增加食物品
种,鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配,样样都吃,保证营养充足。
还要保证每天摄人的食物含有足够的热量。一个从事轻体力
劳动的年轻人,每天需要热量约2200千卡,相当于250克大米、
200克猪肉、2个鸡蛋(80克)、200克菜花、100克豆腐。100克
菠菜、10克白糖、100克烹调油所提供的热量。这套食谱所含蛋
白质、脂肪和碳水化合物的比例也适当。每天摄人食物的热量超
过身体消耗的热量,做到供大于求,才有可能增胖。特别要注意
增加富含蛋白质的食物,如肉、蛋、鱼、豆制品等,因为蛋白质
是构成肌肉的主要成分,欲长肌肉就得提供原料。
其次,身体偏瘦的人往往食量较小或不思饮食,若强行多吃
,则易导致消化不良,引起肠胃疾病。为此,平时可增加一些开
胃、刺激食欲的食品,如茶、水果、果脯等。做菜时,适当加些
葱、蒜、胡椒、辣椒、味精等调味品,以增进食欲。也可以在正
餐之间增加1杯牛奶,或1个鸡蛋,或一些点心。但应注意增食要
定时,否则会适得其反。比如,有人为了增胖,不时吃糖果、点
心等零食,一旦坐到餐桌上,就什么也吃不下去了。
锻炼身体,增强体质
有人以为每天少运动,能养胖。其实不然,结果是既不能增
胖,更不能使体型健美。实践证明,只有经常进行游泳、划船、
滑冰、骑自行车、做操、跑步等等运动,才能提高内脏器官的功
能,增强食欲,促进营养吸收,使体格逐步健壮起来。

2006-01-13 16:57

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