发病时间：不清楚
男性应该怎么样才能使自己的精子更多更健康
补充说明：男性应该怎么样才能使自己的精子更多更健康
2013-07-17 21:02
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精选回答(2)
刘希高 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲
擅长：泌尿肿瘤、结石、前列腺增生、肾积水、畸形、腹膜后肿瘤等微创外科治疗，尤其擅长各阶段膀胱、输尿管、肾盂等尿路上皮癌综合治疗。
提问
男性可以通过戒烟戒酒、规律性生活、多锻炼身体等方式来提高精子质量。
1、戒烟戒酒
烟酒中含有大量的有害物质，比如尼古丁、焦油等，这些物质会影响到精子的质量，导致精子质量下降。因此建议男性戒烟戒酒，有助于提高精子质量。
2、规律性生活
规律的性生活可以促进生殖系统的血液循环，有助于精子的生成，还可以提高精子的质量。
3、多锻炼身体
男性平时可以适当地进行体育锻炼，如跑步、打球等，可以提高身体的素质，有助于提高精子的质量。
除此之外，还可以通过保持充足睡眠、保持良好的心态等方式来提高精子质量。如果出现精子质量下降的情况，建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。
2023-07-22 07:00
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杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
提问
你好，根据你的描述，一是均衡饮食，二是不吃辛辣刺激食物，三是戒烟酒就可以了。
2013-07-17 21:08
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