发病时间：最近一年
自汗气短脱发失眠健忘舌苔发白手心也出汗
补充说明：自汗气短脱发失眠健忘舌苔发白手心也出汗
a******6 2013-08-13 13:51
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
汪春香 主任医师 其他
擅长：精神病
提问
你好，可以考虑一下一些小方法，平时要多吃坚果类食物，例如核桃、葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累， 不要经常熬夜。白天 加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点。
2014-03-24 10:17
举报向医生提问
