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如果要跑步减肥,一天要跑多长时间?

发病时间:最近一年

如果要跑步减肥,一天要跑多长时间?

补充说明:如果要跑步减肥,一天要跑多长时间?

a******6 2013-08-14 15:15

跑步减肥 As

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精选回答(1)

杨俊琴 医院 三甲

擅长:食品营养、配餐、人群营养、肛肠疾病等

提问

你好。每天至少运动40分钟以上,建议是1个小时。因为运动到40分钟时,体内的脂肪才开始燃烧。记得运动完要做拉伸。

提问者对于答案的评价:
ask6WJP6:谢谢医生哦!

2013-08-14 15:25

1条追问

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追问: 谢谢啊~拉伸是什么?应该怎么做?拉伸是为了防止肌肉吗?

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回复: 你好。是这样的。拉伸防止身体各部分疼痛。也可以防止小腿肚的肌肉。

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