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汗蒸的好处与坏处及注意事项
补充说明：汗蒸的好处与坏处及注意事项
2021-07-15 17:50
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精选回答(1)
段军 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：擅长：糖尿病、糖尿病慢性并发症、合并症、高血压、血脂异常、高尿酸、肥胖、甲状腺疾病、中西医结合治疗
提问
汗蒸可以促进血液循环，改善肤质，减少身体水分，减轻体重，缓解压力，镇静安眠。但汗蒸也会出现人体出现虚脱，引起血压升高等不良反应。
1、汗蒸的好处：蒸汗是一种养生方法，可以加速体内代谢循环。出汗时，体温会升高，代谢率会加快，更容易排毒，还可以改善身体的亚健康状态。排汗的减肥效果也很好，在排汗过程中，脂肪燃烧得更快，有助于减肥。排汗有一定的美容美发效果，因为在排汗的过程中，人体细胞代谢活跃，这也会加速体内毒素的清除。2、汗蒸的坏处：在蒸汗的过程中，由于温度过高，人体需要消耗大量的体力才能维持正常的体温。大量出汗会导致电解质流失，因此身体相对虚弱的人容易虚脱甚至晕倒。此外，汗蒸后毛孔完全打开，如果在这个时候遭受风寒，很容易引起感冒。
患者应注意汗蒸需要控制好时间，尽量不超过30分钟。时间过长，温度过高，可使人体水分蒸发过多，导致虚脱。
2022-07-26 10:33
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虚脱是一种急性症候群，常发生在过度疲劳、恐惧、疼痛、饥饿、见到鲜血或奇景怪物等情况下。病人出现面色苍白，虚汗淋漓，头昏眼花，恶心呕吐，心跳加快，血压下降，有的大小便失禁，甚至晕倒在地。如果出现上述症状后能平卧休息，大部分人能够逐渐自行恢复。如果处理不当，被人扶着挣扎行走等，会加重病情，甚至出现生命危险。因为，这时主要是脑供血不足，如能迅速解决这个问题，大脑的功能很快就会恢复，也就能很快调节和平息全身的功能紊乱。
