发病时间：一年以上
我今年13岁了，晚上经常睡不好而且老做
补充说明：我今年13岁了，晚上经常睡不好而且老做
a******6 2013-08-21 10:18
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精选回答(1)
姚学华 副主任医师 龙口市城市社区卫生服务中心
擅长：高血压，冠心病，高脂血症，胃炎，肠炎，肺炎，支气管炎和支气管哮喘等内科疾病的诊断和治疗
提问
你的这个年纪如果出现晚上失眠的情况排除1些脑部疾病还是跟你的生活作息，精神压力有很大的关系。可以去医院做个微量元素的检查看有没有缺钙缺锌的现象，缺钙缺锌也会引起大脑皮层兴奋导致失眠，睡前少看一些刺激性的电视剧，喝杯纯牛奶帮助睡眠
2018-10-19 09:18
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医生回答(2)
汪春香 主任医师 其他
擅长：精神病
提问
你好，需要放松心情，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧 张的脑力活 动。也可以吃一些食物来预防失眠如： 牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
2014-03-24 14:34
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杨魁芬 主任医师 北京德胜门中医院
擅长：从事神经内科、精神病、心理障碍临床工作30余年，特别擅长治疗失眠症、抑郁症、精神分裂症、焦虑症、头痛、头晕、神经症、躁狂症、神经衰弱、更年期综合症、强迫症、恐惧症、自闭症等神经疾病。
提问
建议你保持好心态，不要把失眠看得太重，睡前尽量放松自己，平时多注意休息，避免劳累，清淡饮食；夏日炎炎，注意防止中暑，保持心情舒畅。如还无法缓解，请你及时与我们联系，最后祝你早日康复！
2013-08-21 13:23
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本病是以不可抗拒的短期睡眠发作为特点的一种疾病，是一种病因不清的综合征，其特点是伴有异常的睡眠倾向，包括白天过度嗜睡，夜间睡眠不安和病理性REM睡眠。多于儿童或青年期起病，男女发病率相似。部分病人可有脑炎或颅脑外伤史。其发病机制尚未清楚，可能与脑干网状结构上行激活系统功能降低或桥脑尾侧网状核功能亢进有关。多数病人伴有猝倒症、睡眠麻痹、睡眠幻觉等其他症状，合称为发作性睡病四联症。
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