抑郁症一般有6个显著特征：
1.兴趣减退甚至丧失：对一切都失去兴趣，比如没结婚的对恋爱不感兴趣，结了婚的对性生活不感兴趣。
2.对前途悲观：强烈的无望感，自卑，自责，没有价值感。严重的有自杀倾向。
3.无助感：感觉没有人能帮助自己，自己也帮不了自己。
4.感到精神疲惫：全身心的疲惫，注意力不能集中，记忆力下降。
5.自我评价低：认为别人总是看低自己。
6.感到生活回生命本身没有意义：常问，“为什么要活着？”
以上这些心理特征至少要持续两年才可以认为是抑郁症。
伴随着心理的特征，还有就是几个生理特征：心境不好表现为晨重夕轻，食欲、性欲下降，冬春季加重，阴雨天加重等。
从你的资料上看，如果这种状态一直持续了4年，建议去看心理医生，通过系统的心理咨询和治疗来摆脱你的困境，重新树立积极的人生态度。
另外，多参加阳光下的运动，多吃些面食，有助缓解你的症状。
你的生活你改变，祝你早日快乐起来！
