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心理强迫症?

发病时间:一年以上

我总会有些不真实的感觉,例如周围的事物会围绕我旋转,甚至声音也会围绕我旋转,再比如我会赋予不同数字不同的信息,像1代表旋转,2代表下降,凡是能开根号的数代表旋转。我自己知道这些感受是不真实的,是愚昧的,但是不能控制不去想它们。特别是在空闲的时候,比如我就坐在自己房间看电影的时候,有了这些感觉,我就不能很好的放松,有时候还会感觉到胃有不适。我曾经在四年前看过心理医生,医生说这个不是问题,试着不要想就是了。从2010年到2013年初我很少去想。但从这个夏天开始好像又开始想多了,停不下来。跟压力大不大好像没什么关系。求医生给建议,谢谢。

a******4 2013-10-09 03:18 投诉

精神 焦虑 强迫症

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精选回答(1)

东振明 盖德神经症研究中心

擅长:专业咨询强迫、焦虑、社交恐惧、惊恐发作、躯体形式障碍、创伤反应障碍等神经症。出版著作:《走出强迫症 找回美丽的日子》。

提问

你好,的确我们的生活已经有些困扰存在了。从描述上来看还不能说是强迫症。这些想法的出现如果会造成你的焦虑,那就需要花些时间留意这样的频率,看看是否也对生活造成直接的影响了。放松可以透过训练做到的,可以花些时间看看自我放松的书籍,从书籍中学会一些自我放松的方法。若经过自我调节之后仍觉得困扰,就可以到医院的精神心理科,看看是否可以得到适当地治疗。希望有帮助到你,祝好!

2013-10-09 13:33

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医生回答(1)

王玉堂 主任医师 北京军颐中医医院

擅长:针对失眠、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、心理障碍、精神障碍、神经官能症、强迫症、疑病症、恐惧症、自闭症、更年期综合症、网络成瘾症等精神疾病的治疗有其独到见解。

提问


  您好,发生心理强迫症就应该通过中医的方法来进行改善,通过中医您不必为长期服用药物而烦恼,也不用担心会治疗后出现复发的情况。

  另外,在生活中您还可以通过下面的方法来做好自我护理的工作。

  1、勇于行动

  能否勇于行动的考验的恰恰是人的意志品质,“不要刻意要求结果,只要全身心投入”这就是行动中最应该树立的正确心态,也只有抱着这种心态,我们才能够在不断行动中接纳症状,提高自我认知。

  2、充分接纳

  这一点是强迫症状康复的最重要因素,其重要性和唯一性不必多说。很多患者在接受医生诊治时或许都听到过“对症状要接纳”之类的话语,但是对于“接纳”二字的好坏却因人而异。接纳就意味着你要接受改造自我,战胜自我过程中一切症状表现,包括症状的缓解和加剧。

  3、认知领悟

  良好的认知领悟是实践自我心理疗法的前提,认知领悟得越快越深刻,症状就会康复得越快越好。

2013-11-16 13:11

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