发病时间：不清楚
晚上运动过后可以吃饭吗?
补充说明：晚上运动过后可以吃饭吗?
2013-10-17 12:00
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精选回答(2)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
晚上运动过后一般是不可以吃饭的。
运动可以起到强身健体的作用，还可以促进身体的血液循环，但是在运动的过程中会消耗大量的能量，会导致体内的血糖消耗过多，从而出现血糖降低的现象。如果在晚上运动过后立即吃饭，可能会导致血糖下降的情况更加严重，甚至还会出现头晕、恶心、呕吐等症状，不利于身体健康，因此不建议晚上运动过后立即吃饭。建议患者可以在运动后休息半小时左右，等到身体逐渐恢复之后再吃饭。
在平时生活中，建议患者适当进行体育锻炼，但是不可以长时间运动，否则会增加心脏的泵血功能，也可能会加重心脏的负担，使心肌受到损伤。在饮食方面，患者也需要注意合理饮食，尽量多吃营养物质比较全面的食物，比如鸡蛋、牛奶等，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。
2023-07-22 05:49
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王坤山 副主任医师 新疆生产建设兵团总医院 三甲
擅长：解决内科妇科疑难杂症，尤擅治乙肝及并发症，糖尿病及并发症，风湿，类风湿，骨质增生，坐骨神经痛，腰椎间盘突出，肩周炎，妇科乳腺增生，不育不孕证等。
提问
你的这种运动的方法也是可以的，晚饭吃少，少吃淀粉类，脂肪类，一般是不会长胖的。
2013-10-17 12:04
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