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我一天喝早晚喝两瓶高钙牛奶,我现在是长

发病时间:不清楚

我一天喝早晚喝两瓶高钙牛奶,我现在是长

补充说明:我一天喝早晚喝两瓶高钙牛奶,我现在是长

a******4 2013-11-21 21:12

睡眠 抽筋 长高 牛奶

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精选回答(3)

刘立宁 副主任医师 聊城市人民医院 三甲

擅长:风湿性疾病(类风湿关节炎,系统性红斑狼疮,强直性脊柱炎,干燥综合征,硬皮病)、呼吸系统疾病,心血管疾病,消化系统疾病即

提问

人的身体需要的钙离子的生理剂量是600mg,饮食加上高钙牛奶足够了,你不用担心

2013-11-21 21:13

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追问: 那如果长高,的话喝牛奶就够了吗,还要其他运动吗,

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回复: 经常锻炼是最为重要的,再就是营养要跟上,你目前的饮食是可以的

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追问: 那什么时候喝牛奶最好呢,我通常是早上8点15分和晚上8点30分的时候喝,

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回复: 你这个时间点喝牛奶是可以的,记住要经常锻炼身体啊

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追问: 我经常垂吊,摸高,但是我以前没喝牛奶的习惯,所以我现在还是167,出来这两个长高的方法,你可以介绍几个方法给我吗?

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回复: 你只要饮食均衡,不挑食,经常锻炼身体,就能促进骨骼的生长的

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唐冬茹 副主任护师 抚州市第一人民医院 三甲

擅长:胆道疾病,脑出血,高血压,心绞痛,心肌疾病,消化性溃疡,消化道出血,胰腺炎,胃炎,肺炎,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘等疾病,肾脏疾

提问

你好,根据你所描述的情况。你每天都喝两瓶高钙牛奶,你现在也是处于长身体的阶段,你可以通过喝牛奶,平时饮食上也可以吃一点含蛋白质高的食物,比如说鱼和瘦肉。至于你每天的钙够美够,就看你平时有没有什么反应,如果说你平时生活中会有抽筋的现象,那就说明钙不够。如果没有出现这样的情况,就说明每天补充的钙挺好的。

2018-11-03 18:49

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奚辉峰 主治医师 浙江省台州医院 三甲

擅长:狭窄性腱鞘炎 腱鞘囊肿 腕管综合征 骨折 椎间盘突出 骨质增生 颈椎病 关节脱位等

提问

你好,很高兴为你解答,根据你的描述,人的身体需要的钙离子的生理剂量是600mg,饮食加上高钙牛奶足够了,你不用担心。此外你现在长高期,饮食一定要注意均衡,做到不偏食,不挑食,多吃含钙量丰富的食物,保持充足的睡眠,还要多锻炼身体,多晒太阳,都是有利于长高的。

2018-06-14 20:11

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