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经常便秘怎么办?便秘可以吃些什么?

发病时间:不清楚

便秘是一种生活常见病,其严重威胁人体健康,需要人们及时的去改善,那么经常便秘怎么办呢?便秘可以吃些什么呢?

aruIL6CW 2013-12-10 17:12 投诉

便秘 性疾病 多食 失眠 焦虑 抑郁 肠蠕动减慢 肠胀气 排便困难 术后腹胀 多梦 失水 腹痛 多饮 腹部不适 气滞 大便秘结 烦躁 大便不畅 通便 消化 疼痛 祛斑 咖啡因 麻仁丸 乳酸菌素片 四磨汤口服液 番薯 核桃仁 黄芪 芦荟 木香 乌药 枳壳 肠镜 大便 粪便 腹部 肛肠 肠道 槟榔 糙米 蜂蜜 红薯 胡萝卜 卷心菜 咖啡 可乐 芦笋 芹菜 清汤 全麦 香蕉 芽甘蓝 银杏果 玉米

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精选回答(4)

王骞 医师 歙县人民医院

擅长:胃炎,肠炎病,气管炎,肝炎,胆囊炎,尿道炎,痔疮,高血压,颈椎病,腰椎病。

提问

您好,便秘是很多原因都可能会引起的,功能性便秘较为常见。但其他器质性的原因如巨结肠、肿瘤、肠道狭窄梗阻也可以引起便秘,如便秘严重且与平时生活习惯无关建议去医院肠镜检查。
其他功能性便秘、便秘型肠易激综合征、止痛剂等药物引起的便秘可通过饮食和生活习惯调理改善,可以多吃润肠的水果火龙果、香蕉,富含纤维的蔬菜等。如果近期劳累等导致肠动力差,可以辅助一些中成药,如四磨汤口服液,可以试试,中成药有理气消积的功效,临床上可治疗因食积气滞所导致的腹部胀满、疼痛、大便不畅等症状。

2018-05-29 15:01

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陈会琴 副主任医师 玉门市新市区社区卫生服务中心

擅长:高血压,糖尿病,妇科疾病,胃肠道疾病 ,呼吸系统疾病,缺铁性贫血,肝胆系统疾病,超声检查,泌尿系统疾病。

提问

你好:便秘是一种比较复杂的临床症状,表现为排便次数减少,排便困难费力,排便不畅,排便不尽,大便秘结,常伴有腹痛,腹部不适和,烦躁,多梦,失眠,抑郁,焦虑等症状,严重的影响患者的生活质量。引起便秘症状的原因,一方面可能与肠道器质性疾病有关,另一方面主要与个人不良的饮食和生活习惯有关。日常生活中要注意清淡饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,多吃粗粮,多喝水,辛辣刺激食物,远离烟酒刺激,适当的锻炼身体增强体肠管蠕动。同时可以服用香丹清牌珂妍胶囊进行调理。香丹清牌珂妍胶囊是一种保健品,主要成分是银杏果,黄芪,芦荟叶,具有改善胃肠道功能,润肠通便及美容祛斑的功效,患者可以坚持服用一段时间。

2018-11-14 21:46

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张骁 副主任医师 杭州市中医院

擅长:本人擅长泌尿系统常见疾病,尿路结石,泌尿系统肿瘤,前列腺相关疾病的诊断治疗,临床经验丰富

提问

引起便秘的原因很多,最常见的还是由于肠蠕动减慢,大便过于干燥引起的,所以在饮食当中要增加粗纤维的摄入,比如玉米,番薯,青菜之类的食物能够增加肠蠕动,同时要多吃蔬菜水果,以及大量的喝水,软化大便。同时可以多吃一些肠道益生菌,比如乳酸菌素片和润肠通便的中成药,比如麻仁丸对症治疗。

2017-12-09 21:20

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全民健康管理中心 医师

提问

您好,1、需获取足够的纤维素,富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜(胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等)。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。2、每天喝足够的水或果汁或清汤,但是,含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以,应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便,不要憋大便。3、您可以在医生的指导下服用首荟通便胶囊,此药物通便效果很好。不建议乱使用药物或者是保健品治疗。

2016-11-23 20:14

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医生回答(3)

汉森制药 医师 湖南汉森制药股份有限公司

提问

便秘患者应注意改变生活习惯与排便习惯。一定要禁烟,酒,辛辣食物。平时应做到生活有规律,排便有时间,保证适量运动,注意合理进食。此外便秘的患者平时注意:
1、多食用豆类、全谷、鲜水果、蔬菜等富含纤维素的食物,降低高脂肪食物摄入。
2、多喝水或清汤,避免摄入咖啡、可乐等使机体失水加重便秘的饮料。
3、在医生指导下,配合温和通便的中成药进行治疗,如四磨汤口服液等。四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成,具有调和肠胃、行气导滞的作用。综合调理胃肠功能的同时也通过促进消化液分泌,增加胃肠运动节律来缓解患者便秘情况,帮助胃肠功能恢复。
4.症状严重者,建议及时就医。

2018-06-02 12:08

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刘国发 医师 广东省人民医院

擅长:全科

提问

便秘是因进食量少或水分不足等引起的。粪便减少、粪便干、排便费力等都属于便秘。
应通过食疗来调理。多吃含纤维素较多的蔬菜和水果,油脂类的食物。平时多饮水,禁忌辛辣和刺激性食物,以保持大便通畅。

2013-12-10 17:23

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刘年 医师 广东省人民医院

擅长:全科

提问

便秘的患者可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜(胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等)。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。
每天喝足够的水或果汁或清汤,但是,含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以,应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便,不要憋大便、用力排大便。

2013-12-10 17:21

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疾病百科

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便秘 (大便秘结,大便难)

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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