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强迫症。自习课上安静的环境中,我害怕自

发病时间:不清楚

强迫症。自习课上安静的环境中,我害怕自己放屁被人听见被人笑话,因此非常紧张和焦虑。我也有意识地克服 ,但是进展缓慢。这种情况已持续了两个多月了。已严重影响了我的学习和生活。我自己也清楚无需害怕和紧张,但相同场景的再现,又会使我紧张。我该怎么办才好?

z*******k 2014-01-01 16:15 投诉

少精 精神 恐惧 焦虑 强迫行为 强迫症

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精选回答(1)

范兴宽 二级心理咨询师 湖北省心理咨询师协会会员

擅长:失恋问题,婚姻危机,情感纠纷,两性困惑! 强迫症、抑郁症等!

提问

您好,强迫症主要指的是强迫自己去想某事,去做某事,有些是无意义甚至违背自己意愿的,严重的会影响自己的工作生活和学习,需要去正规医院接受治疗。

2014-01-03 12:38

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医生回答(3)

汪春香 主任医师 其他

擅长:精神病

提问

 强迫症。自习课上安静的环境中
 建议广大患者多学习各种精神卫生常识,做到患病后早发现、早诊断、早治疗,对于减少病痛,意义重大。

2014-04-26 13:36

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杨魁芬 主任医师 北京德胜门中医院

擅长:从事神经内科、精神病、心理障碍临床工作30余年,特别擅长治疗失眠症、抑郁症、精神分裂症、焦虑症、头痛、头晕、神经症、躁狂症、神经衰弱、更年期综合症、强迫症、恐惧症、自闭症等神经疾病。

提问

在我们的日常生活中强迫症的症状是十分常见的,例如反复多次洗手或洗物件,心中总摆脱不了“感到脏”,但是有些人并不知道这是强迫症的症状表现,以为只是自己的性格比较敏感而已,从而延误了强迫症的治疗。如果出现强迫症的症状一定要立即去有关的医院进行治疗,以免错过最佳的治疗时机。

2014-02-28 10:23

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王玉堂 主任医师 北京军颐中医医院

擅长:针对失眠、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、心理障碍、精神障碍、神经官能症、强迫症、疑病症、恐惧症、自闭症、更年期综合症、网络成瘾症等精神疾病的治疗有其独到见解。

提问

您好,发生强迫症的表现时建议您尽快到中医医院来进行检查,并且按照医生的安排来进行治疗。其次,在生活中也可以通过下面的方法来进行自我治疗,从心理克服强迫的症状。

  顺其自然

  任何事情听其自然,该咋办就咋办,做完就不再想它,不再评价它,如好像有东西忘了带就别带它好了,担心门没锁好就没锁好算了,东西没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪,强迫症状会慢慢消除。

  系统脱敏法

  先学会放松的方法,然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境,再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏,就洗手癖而言,应一步步地减少洗手时间,增加赃物的刺激量,依次执行下去。

  宣泄法

  人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪,假如不采取适当的方法加以宣泄和调节,将给身心带来十分不利的影响。所以,要是你心中有不愉快的事情及委屈,千万不要闷在心里,而要向知心朋友或亲人倾常有利的。

  转移对强迫症的注意

  转移对强迫症的注意,实际上也是一种谈化,即是把自己的注意力集中于工作、学习和业余兴趣上,尤其是当自己强迫性思维出现时,若能及时去注意别的事情,去从事自己最感兴趣的活动,转移自己对强迫性思维的注意,也就能避免心理矛盾和痛苦。

  多参加文体活动

  因为从事各种有趣的文体活动,可以解除生活或工作中的单调、乏味,减少精神压力和紧张情绪。坚持正常的学习与生活,做自己应该做的事,让生活充实起来,就会减轻症状的干扰,恐惧和焦虑也就会逐渐减轻。

2014-01-03 13:00

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