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我这两年都有失眠症状.最近就比较严重.

发病时间:不清楚

我这两年都有失眠症状.最近就比较严重.失眠加多梦.食欲减退.饿快吃一点就觉得很饱.吃之无味.很是担心.诚心求解答

a******4 2014-01-10 21:15 投诉

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精选回答(1)

何赛秀 主任医师 上海海淞医院

擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、疑病症、植物功能紊乱、老年痴呆等精神科疾病的治疗。

提问

睡觉做梦是正常人也会有的。但是如果影响白天的工作,感到疲倦,那就可能你的深度睡眠减少,那就需要调整一下。睡眠不好可在睡前泡下脚或喝杯温热牛奶,对睡眠有帮助的,不做无谓的思虑,有什么烦恼事,多与家人,朋友交流沟通,减少压力,多接触轻松事物与话题,多参加有益身心的活动,增强体质.

2014-01-10 21:23

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医生回答(5)

钱成光 主任医师 邯郸钱氏中医院

擅长:对精神疾病的病因病理,临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验,多年来忆诊治患者上万例,疗效显著。

提问

一般建议首先是增加锻炼,保持平和心态与开朗心情,规律作息,必要时可用药物进行调节,西药有依赖性建议中医治疗,采用纯天然中草药制成方剂断除西药依赖,彻底根除。建议到邯郸来,有大型精神专科医院,通过心理和中医系统全面治疗,同时也建议患者,睡前饮用一杯热牛奶或蜂蜜兑水,有利提高睡眠质量。

2015-11-06 15:27

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汪春香 主任医师 其他

擅长:精神病

提问

你好,首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物 钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗,中药副作用小,标本兼治,治愈后不宜复发。

2014-03-24 13:45

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杨魁芬 主任医师 北京德胜门中医院

擅长:从事神经内科、精神病、心理障碍临床工作30余年,特别擅长治疗失眠症、抑郁症、精神分裂症、焦虑症、头痛、头晕、神经症、躁狂症、神经衰弱、更年期综合症、强迫症、恐惧症、自闭症等神经疾病。

提问

造成营养和能量严重的缺乏,之后还可能与某些生理和心理疾病有关,建议做些健康运动活动减肥,对身体也有利,运动后疲劳了自然容易入睡,在睡前应保持心情平静,祝您早日康复!

2014-01-14 14:11

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王玉堂 主任医师 北京军颐中医医院

擅长:针对失眠、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、心理障碍、精神障碍、神经官能症、强迫症、疑病症、恐惧症、自闭症、更年期综合症、网络成瘾症等精神疾病的治疗有其独到见解。

提问

治疗失眠的方法有很多,如果不通过专业的技术来进行治疗,很难起到根治的作用。精神疾病无法彻底治愈的根本原因是在于传统治疗只停留在控制神经递质分泌,无法有效修复神经递质的受体机能障碍导致的受损脑细胞。中医采用皮下穴位导入技术,非入侵性治疗,激活大脑中枢神经核,调节神经递质平衡,修复受损脑细胞,无需通过其他途径吸收和转化,在治疗过程中没有任何风险,绿色安全。如果您还有任何的疑问可以随时点击右下方的【在线咨询】与我们进行一对一的交流。

  另外,在生活中您还可以通过下面的方法来进行家庭中的护理。

  1、要让自己按时睡觉

  如果能做到这一点,失眠症的问题就不会存在,因为身体已经“知道”该睡觉了。

  2、睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水

  大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天,如果采用得当的食疗方,除不良反应外,且有一定的催眠功效。

  3、晚上7点后不要再吃正餐

  这不仅对睡眠有益,对身材也同样有好处。因此,如果晚饭没有吃饱,喝点酸奶或者吃些水果吧。

  4、泡个香精油澡或者海盐澡

  放松一下水温不要超过37摄氏度,泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。

  5、莫扎特的音乐和电风扇的噪音

  莫扎特的音乐是公认的最具有治疗失眠功效的音乐。它可以使血压和脉搏正常,降低神经紧张。或者打开电风扇,单调的嗡嗡的声音会使你昏昏欲睡。

2014-01-11 13:48

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王玉堂 主任医师 北京军颐中医医院

擅长:针对失眠、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、心理障碍、精神障碍、神经官能症、强迫症、疑病症、恐惧症、自闭症、更年期综合症、网络成瘾症等精神疾病的治疗有其独到见解。

提问

您好,治疗失眠应该通过中医现代化的技术来进行治疗,精神疾病的致病根源是神经递质分泌紊乱而导致的大脑细胞受损,中医现代化治疗的治疗根本就是在于双管齐下,控制调节神经递质的动态平衡,同时,营养大脑神经细胞,修复受损脑细胞,从根源上彻底的治愈精神疾病,打破了复发——再治疗——再复发的恶性循环。如果您还有任何的疑问可以随时点击右下方的【在线咨询】与我们进行一对一的交流。

  除此之外,发生失眠也要做好日常中的护理工作。

  1、保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。

  2、睡前远离咖啡和尼古丁。建议睡前八小时不要喝咖啡。

  3、睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡,但对于牛奶过敏的人,可以吃个苹果或吃片面包,效果是一样的。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物,如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。

  4、坚持有规律的作息时间,周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚,周日晚上可能就会失眠。

  5、睡前不要猛吃猛喝。睡前约两个小时吃少量的晚餐,但不要喝太多水,因为不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,这些食物易引发胃溃疡、结石也会影响睡眠。

  6、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,有规律的身体锻炼还能提高夜间睡眠的质量。

2014-01-11 13:44

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