发病时间：不清楚
打了几天羽毛球,为什么体重不减还增加了
补充说明：打了几天羽毛球,为什么体重不减还增加了
2025-09-17 09:50
我要咨询
精选回答(2)
打了几天羽毛球之后，体重不但没有减轻反而增加了，这是因为运动后的饮食和身体代谢变化导致的。
运动后身体会经历一系列复杂的代谢变化。打羽毛球这样的有氧运动能够提高心率，促进脂肪和糖的分解，从而帮助减脂。如果运动后摄入了大量高热量食物，特别是富含碳水化合物和脂肪的食物，那么这些额外摄入的热量可能会超过运动消耗的热量，导致体重增加。运动后身体会增加肌肉的修复和生长，这也会导致短期内体重的增加，因为肌肉的密度大于脂肪。
在进行羽毛球运动时，应该注意合理安排饮食，确保摄入的热量低于消耗的热量。运动后可以适量补充蛋白质，帮助肌肉恢复，但要避免过量摄入高热量食物。同时，保持规律的运动习惯，每周至少进行3-5次，每次30分钟以上的中等强度运动，有助于长期减脂和维持健康体重。还可以结合其他形式的运动，如力量训练，以提高基础代谢率，促进脂肪燃烧。
【生活小贴士：】
1. 运动后避免立即摄入高热量食物。
2. 保持均衡饮食，注重蛋白质和蔬菜的摄入。
3. 结合多种运动形式，提高基础代谢率。
2025-09-18 06:02
举报你好，对你的情况考虑只是一个肌肉的拉伤。一般好好休息十天左右应该是可以好的。祝早日康复
2014-01-16 17:57
举报相关问题
向医生提问
健康的人体是由内分泌系统各种激素（荷尔蒙）和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。内分泌系统是参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象的，协同各种酵素（生化酶）维持人体内环境的相对稳定性，以适应复杂多变的体内外变化。当人体内分泌系统出现紊乱时，随之就会出现各种体征，尤其是女性，症状更为明显。
症状起因：1.环境因素 由于空气中存在一些化学物质，通过各种渠道进入人体后，就会形成经过一系列的化学反应，导致内分泌失调。 2.生理因素 人体的内分泌腺激素可以让人保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄的增长而失调。有些人的内分泌失调是来自于遗传。 3.情绪因素 心理原因对内分泌的影响很大。受到工作等各方压力的影响，神经处于紧张状态，情绪改变异常。这就会造成激素分泌的紊乱，造成内分泌失调。 4.营养因素 人体维持正常的生理功能就必须要有足够的、适当的营养，否则，身体就会产生内分泌问题。
常见检查：
就诊科室：内科、内分泌
甲泼尼龙片
糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
左甲状腺素钠片
适用于先天性甲状腺功能减退症(克汀病)与儿童及成人的各种原因引起的甲状腺功能减退症的长期替代治疗，也可用于单纯性甲状腺肿，慢性淋巴性甲状腺炎，甲状腺癌手术后的抑制(及替代)治疗。有时可用于甲状腺功能亢
奥美拉唑镁肠溶片
适用于胃溃疡、十二指肠溃疡、应激性溃疡、反流性食管炎和卓-艾综合征(胃泌素瘤)。
复方醋酸甲羟孕酮胶囊
用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女，缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状： 1.潮热汗出、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动； 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引致的雌激素水平下降。
