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吃什么对预防近视眼比较好
补充说明：吃什么对预防近视眼比较好
a******W 2014-02-26 13:03
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精选回答(1)
陶新 副主任医师 上海市嘉定区南翔医院
擅长：心血管及呼吸科等内科疾病的诊治。
提问
你好，食物是不能预防近视的，平时还是注意自己调整一下坐姿等等，来改善一下近视情况的，要注意书本与眼睛之间的距离，并且半小时建议休息一下。还要注意孩子不能长时间使用电脑或者是手机，这个容易引起眼睛疲劳，加重近视状况的，现在要注意佩戴一个眼镜进行矫正。
2017-08-25 10:17
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医生回答(2)
张岩 主治医师 三甲
提问
人的眼球由儿童到发育期，最容易发生近视改变，学龄期如果不注意适当控制阅读时间、距离、照明度就容易患近视。因此在学龄期，老师和家长都要教导孩子养成良好的用眼习惯。
1、姿势正确
2、眼与读物距离保持25~30cm左右
3、不在乘车、走路或卧床情况下看书,用眼1小时后应休息10分钟左右并远眺。
4、教室明亮，照明应无眩光或闪烁，黑板无反光，桌椅高度合适
5、勿在阳光下照射或暗光下阅读或写字。
6、定期检查视力，如有异常及时矫治。
7、如果发现孩子看远物不清楚，或喜欢眯着眼看，那就表示孩子可能有近视了，应该及时到医院检查。如果检查结果只是调节痉挛（假性近视），就应该改变阅读习惯，注意用眼卫生，可以避免发展为真性近视。如果检查确定为真性近视，那就应该配戴适度的眼镜。
2014-02-26 13:21
举报王华伟 主治医师 三甲
提问
一、吃含钙食物。钙缺乏是造成视力发育不良和近视眼的主要原因之一。含钙食物有：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨、动物肝脏、蛋黄、富含维D的绿色蔬菜等。
二、吃含铬食物。铬在眼球发育过程中起保持渗透压平衡的作用，儿童每天约需50--200微克铬。含铬食物有：谷类、肉类、乳酪类及蛋黄等。
三、硬质食物。增加咀吃力的频率和力度，增强面部肌肉的力量和眼部肌肉力量，避免近视眼。这类食物有：胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。
2014-02-26 13:16
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