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22晚上不吃饭能不能减肥呀，会不会有负
补充说明：22晚上不吃饭能不能减肥呀，会不会有负
2021-02-27 14:02
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
22点晚上不吃饭一般能减肥，但可能会出现营养不良、胃部不适等症状。
由于22点到凌晨1点是人体代谢比较旺盛的时间段，如果在这个时间段不吃晚饭，会使人体的代谢功能减慢，从而引起营养不良、胃部不适等症状。而且在这个时间段不吃晚饭，还会使人体的基础代谢率降低，从而出现发胖的情况。因此，22点晚上不吃饭一般能减肥，但可能会出现营养不良、胃部不适等症状。
建议患者在减肥期间，需要合理控制饮食，避免过度节食，以免对身体造成伤害。另外，建议患者每天适当进行体育锻炼，如跑步、爬山等，有助于促进机体新陈代谢，达到减肥的效果。
2022-09-14 05:49
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