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学生减肥的最快方法
补充说明：学生减肥的最快方法
a******W 2014-03-30 18:32
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医生回答(1)
王艇 副主任医师 北京协和医院 三甲
提问
通常没有学生减肥最快方法的说法，学生可以通过饮食调理、适当运动、保证充足睡眠、保持良好的心态、药物治疗等方式进行减肥。
1、饮食调理
在日常生活中，建议学生要注意合理饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、汉堡等，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够增加饱腹感，也可以促进胃肠道蠕动，有利于体内毒素和垃圾排出，从而达到辅助减肥的效果。
2、适当运动
如果学生平时不注意运动，长时间久坐，可能会导致体内脂肪堆积，从而出现肥胖的情况。建议学生可以适当进行体育锻炼，如游泳、跑步等，可以促进体内脂肪燃烧，达到减肥的效果。
3、保证充足睡眠
如果学生要想减肥，保证充足睡眠也是非常重要的。建议学生要保持良好的作息习惯，避免熬夜，在一定程度上有利于维持身体的正常代谢，促进体内毒素的排出，从而达到减肥的效果。
4、保持良好的心态
建议学生在日常生活中要保持良好的心态，避免情绪过于激动或者是紧张，以免影响到体内激素的正常分泌，从而不利于减肥。
5、药物治疗
如果通过上述方式，减肥的效果不佳，学生可以在医生的指导下使用奥利司他胶囊、利拉鲁肽注射液等药物进行治疗，可以减少热量的摄入，从而达到减肥的效果。
建议学生保持良好的生活习惯，避免过度劳累，如果身体出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2016-03-02 11:32
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