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我是一名H型高血压患者，我想问一下平时
补充说明：我是一名H型高血压患者，我想问一下平时
a******5 2014-05-04 08:59
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精选回答(4)
曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
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你好，H型高血压为伴有高同型半胱氨酸血症的原发性高血压，这种情况是比较常见的，建议在浙江生活工作过程中，平时注意休息，避免熬夜，避免劳累，减轻工作生活压力，避免精神紧张，避免焦虑，在饮食上建议平时不要吃辛辣刺激性过大的食物，少吃高蛋白高脂肪高糖的食物，多吃猕猴桃，菠菜、黄豆等。
2018-03-10 15:35
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全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
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高血压病人的饮食以清淡为主，宁素勿荤，宁淡勿浓，宁饥勿饱，生活上做到调情志，益肾精，慎饮食。高血压可以使用平欣（缬沙坦分散片），具有降压的长效性及平稳性，适合亚洲人群，降压的同时还可以降低空腹和餐后2小时血糖，预防糖尿病，降低尿蛋白，保护肾 功能。对于原发性高血压有良好 的降压效果。Lx
2018-02-12 22:42
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张岩岩 医师 聊城市中医院 三甲
擅长：妇科儿科，高血压，糖尿病
提问
高血压患者的饮食治疗，应以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。①饮食清淡提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30％，蛋白质占总热量15％左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。②降低食盐吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.7～5.8克，可使收缩压平均降低4～6毫米汞柱。③戒烟限酒烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。④饮食有节一日三餐，定时定量，不过饥过饱，不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排：碳水化合物250～350克(相当主食6～8两)，新鲜蔬菜400～500克，水果100克，食油20～25克，牛奶250克（毫升），高蛋白食物3份（每份指：瘦肉50～100克，或鸡蛋1个，或豆腐100克，或鸡、鸭100克，或鱼虾100克。其中鸡蛋每周4～5个即可）。⑤科学饮水水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明，硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，最终导致血压升高，因此对高血压患者，要尽量饮用硬水，泉水、深井水、天然矿泉水等。高血压饮食秉持“五味不过”医学专家认为，高血压患者每天坚持食入高钙食物，能使2/3左右的人受到明显的降压效果。含钙的食物很多，如：奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富。①食物不过咸：限盐健康成年人每天盐的摄入量不宜超过6克，其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。②食物不过甜：限糖含糖高的食品主要是米、面、糕点等。建议主食要粗细搭配，如：玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。③食物不过腻：限制脂肪过高的食品生活中要限制家畜肉类（尤其是肥肉）、动物油脂（如：猪油）、奶油糕点、棕榈油等高脂肪和蛋类制品、蛋黄、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮等高胆固醇食物的摄入。每天不超过250克新鲜牛奶或酸奶。每天肉类控制在75克以内，主要是：瘦肉，如猪、牛、羊、鸡、鸭等禽类肉食。④食物不过辛：限制饮酒酒，属于“辛”类食物。专家建议男性每天饮酒精不超过30克，即：葡萄酒小于100～150毫升，比如2至3两；或啤酒小于250～500毫升，比如半斤到1斤；或白酒小于25～50毫升，约0.5至1两。女性则减半量，孕妇不饮酒。不提倡饮高度烈性酒。⑤食物不过苦：过食可致食欲不振苦味食物主要是：苦麦菜、芹菜、芥菜、苦瓜、咖啡等。苦能清热，适当吃些有苦味的蔬菜是有好处的，可以清肝炎、心火。不过，苦味毕竟寒凉，过食则损伤脾胃，导致食欲不振、或腹痛腹泻等，影响食物的消化吸收。需要提醒的是，很多老年人一提鸡蛋就犯怵，认为其胆固醇含量太高，对身体不好，其实除了胆固醇过高者尽量少吃蛋黄外，其他人吃鸡蛋没多大问题。还要强调的是，饮食有节，不能过饱。“饮食自倍，肠胃乃伤”《黄帝内经》，不可不防。如果能再配合适当的运动和保持心情舒畅就更好了。高血压饮食禁忌①过量食用高胆固醇食物如：蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼、牛髓。甘温补虚之物，是为高脂肪、高胆固醇食品。凡高血压病、高脂血症及动脉硬化症的心血管疾病人，切忌多食。②过量食用肥肉如：肥猪肉。肥肉含动物性脂肪高达90.8%。多吃肥肉易使人体脂肪蓄积，身体肥胖，血脂升高，动脉硬化。长期血压偏高者，忌吃肥猪肉。③过量食用高胆固醇食物如：猪肝、猪肾。猪肝的胆固醇含量较高。每100克猪肝中，含胆固醇约368毫克。常吃多吃猪肝，对高血压及高血脂不利，忌吃为妥。④过量饮酒如：白酒。俗称烧酒。（明）李时珍称之为“纯阳毒物，与火同性，过饮不节，顷刻。”白酒中的酒精成分在肝脏内影响内源性胆固醇的合成，使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高，造成动脉硬化。同时可以引起心肌脂肪的沉积，使心脏扩大，引起高血压和冠心病。因此，患有高血压者，切勿多饮烈酒。⑤过量食盐食盐，性寒、味咸。国内外许多医学专家都指出，吃盐过多是引起高血压病的重要原因。流行病学调查也表明：食盐量多少与血压有直接关系。因此，患有高血压病者，切忌多吃盐。以上是高血压患者的饮食禁忌，高血压病人若能落到实处，持之以恒，必会有益于健康。
2014-05-04 09:11
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逯长平 主治医师 临清市医院
擅长：擅长各种常见病的预防和治疗
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你好从你的资料分析得知你患有高血压，建议首先控制食盐得用量，不要食用辛辣刺激性食物以及不要食用高脂肪食品，多食水果和蔬菜，适当体育锻炼，
2014-05-04 09:03
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医生回答(1)
袁丁 副主任医师 橙医生（心脑血管医生集团）
擅长：对高血压病、冠心病、慢性心力衰竭、病毒性心肌炎等疾病科研及临床有深入研究。
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您好。H型高血压主要是跟半胱氨酸密切相关高血压。平常饮食应该注意清淡，低盐低脂饮食。多吃蔬菜水果，这样对您的病情帮助比较大。
2017-03-21 17:40
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