医生您好,我的脚一个月前打篮球发生内翻.经过了还算比较正确的处理(除了当天冷敷温度不够低)(拍片子骨头没事) 一个月了,脚已经基本消肿,但脚踝处的肿还是有点且消退缓慢!.走路关节活动受限制,脚弯到一定程度会感觉疼,走路多了会肿胀.现在我都不敢走路了,请问这种情况该怎么办?会不会是韧带撕裂?要不要停止那只脚的活动?
怀疑关节隙骨膜有挤压损伤，关节韧带也有相应损伤。现在不要热敷刺激过多，有肿胀的情况下可把脚抬高帮助倒流控血，最重要的是每天进行针对性的功能锻炼，提高脚踝功能才是康复的关键。锻炼方法可查看www.chenzhengshao.com
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