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久坐办公室感觉腿脚僵硬浮肿,偶然一次机

28岁 发病时间:不清楚

久坐办公室感觉腿脚僵硬浮肿,偶然一次机会下班后跟同事去做了个足疗,按摩之后脚立马就消肿了,很神奇,我想问下,自己在家怎么按摩脚比较好?

ask9XX15 2014-05-15 13:51 投诉

水泡 反射 浮肿 脚掌心 神经

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名医在线

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王秀兰 医师

擅长:全科

提问

你好,中医上讲“百病始于气”,脚步沉重、浮肿多是因人体内“气”不畅,导致血液循环受阻造成的。而脚上神经密集,洗澡时重点刺激各部位反射区,能够促进新陈代谢正常运作。可以先用40度的热水从脚尖往脚背来回冲浴,然后针对性地冲脚踝和脚掌心部位各3分钟后,再用低温冷水冲同一地方约10秒钟,同时脚部边冲边活动,重复数次后以达到刺激穴位,通畅气血的作用。

2014-05-15 14:20

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赵晓凤 副主任医师

擅长:儿科各种常见呼吸道疾病,消化道疾病,新生儿及婴幼儿保健。成人糖尿病,甲状腺功能亢进,甲减等内分泌疾病

提问

足底按摩可以是一种理疗方法,它能促进脚的血液循环。在家可以先热水泡脚10分钟后用力揉搓。

2014-05-15 13:57

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水泡 (水疱)

水疱 为高出皮肤的疱疹,内含有水液。水疱的形成大多是由于炎症反应的结果,如细菌、病毒、寄生虫(疥虫)或变态反应引起的炎症,常见有天疱疮、疱疹样皮炎、带状疱疹等。天疱疹的皮损特征是,在外观正常的皮肤和粘膜上发生大水疱,并有表皮剥离,好发于皮肤皱折部位,多见中年人患病。疱疹样皮炎,带状疱疹则为多形性皮损。