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请问医生,日常生活中,哪些食物吃了不会

27岁 发病时间:不清楚

请问医生,日常生活中,哪些食物吃了不会容易发胖,想控制体重,但是又很贪嘴,好痛苦,麻烦您说说哪些食物不那么容易发胖啊?

ask7USP5 2014-05-19 16:42 投诉

积聚 低热 发胖 叶酸 腹部 菠菜 核桃 红萝卜 鸡蛋 开心果 麦片 魔芋 木瓜 苹果 奇异果

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精选回答(2)

王秀兰 医师 广东省人民医院

擅长:全科

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你好,可以给你推荐以下几种健康低热量的营养食品:鸡蛋,所含的维他命B12可以分解脂肪细胞,对付腹部脂肪尤为有效,建议多吃蛋白、少吃蛋黄,另外,白煮蛋的热量也比炒蛋及煎蛋为低;即食麦片,含有丰富纤维,可以带来饱腹感;西柚,含维他命C及大量抗氧化元素,加上含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪及水份积聚;奇异果,含丰富维他命A、C、E、钾、镁、纤维素之外,更含其他水果少见的营养成份如叶酸、红萝卜素、钙、黄体素、胺基酸等;木瓜,含木瓜酵素,酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,通过分解脂肪可以去除赘肉,促进新陈代谢;此外还有菠菜、苹果、魔芋等都是不错的选择。

2014-05-19 17:09

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张秀连 医师 成都复兴医院

擅长:理论知识基础好,临床经验丰富,沟通能力强。

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你这个问题很多人的想法,建议坚果类,比如核桃,开心果。还有就是水果不容易发胖

2014-05-19 16:44

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疾病百科

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积聚 (癥瘕、痞块、痃癖)

积聚之名,首见于《灵枢•五变》:“人之善肠中积聚者,……皮肤薄而不泽,肉不坚而淖泽。如此,则肠胃弱,恶则邪气留止,积聚乃伤。”《内经》里还有伏梁、息贲、肥气、奔豚等病名,亦皆属积聚范畴。在治疗方面,《素问•至真要大论》提出的“坚者削之”,“结者散之,留者攻之”等原则,具有一般的指导作用。《难经》对积聚作了明确的区别,并对五脏之积的主要症状作了具体描述。《金匮要略•疟病脉证并治》将疟疾引起的症瘕称为疟母,并以鳖甲煎丸治之。《诸病源候论•积聚病诸候》对积聚的病因病机有较详细的论述,并认为积聚一般有一个渐积成病的过程,“诸脏受邪,初未能为积聚,留滞不去,乃成积聚”。《证治准绳•积聚》在总结前人经验的基础上,提出了“治疗是病必分初、中、末三法”的主张。  《景岳全书•积聚》则对攻补法的应用作了很好的概括,“治积之要,在知攻补之宜,而攻补之宜,当于孰缓孰急中辨之”。《医宗必读•积聚》把攻补两大治法与积聚病程中初中末三期有机地结合起来,并指出治积不能急于求成,可以“屡攻屡补,以平为期”,颇受后世医家的重视。《医林改错》则强调瘀血在积聚病机中的重要作用,对活血化瘀方药的应用有突出的贡献。  中医文献中的症瘕、痃癖以及伏梁、肥气、息贲等疾病,皆属积聚的范畴。根据积聚的临床表现,主要包括西医的腹部肿瘤、肝脾肿大,以及增生型肠结核、胃肠功能紊乱、不完全性肠梗阻等疾病,当这些疾病出现类似积聚的证候时,可参阅本节辨证论治。

  • 多发人群:成年人

  • 典型症状:肚子疼  

  • 治疗费用:市三甲医院约(500 —— 1000元)

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