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周医生,你好!我用酸奶减肥法,什么时候

发病时间:不清楚

周医生,你好!我用酸奶减肥法,什么时候喝酸奶最减肥?

补充提问:酸奶减肥法:什么时候喝酸奶最减肥

补充提问:酸奶减肥法:什么时候喝酸奶最减肥

z*******8 2014-05-20 14:49 投诉

减肥 酸奶 酸奶减肥法

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精选回答(1)

周爱华 医师 营养师

擅长:营养搭配,中医养生,减肥指导

提问

你好!在饭后的半个小时之后到2个小时之间喝酸奶是最佳的时间。在吃完饭后的两个小时左右,人体的胃液会被稀释,这时胃部的ph值上升至3-5,在这个时候喝酸奶,有助营养吸收,同时也有利乳酸菌的充分成长。如果是在饭前喝酸奶,胃部受到刺激会开始排空,这样酸奶当中的营养还没来得及消化吸收就会被排走掉。所以在饭后喝酸奶较好。

2014-05-20 14:54

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