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油性头发脱发怎么办
补充说明:油性头发脱发怎么办
2021-05-23 09:40
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医生回答(4)
事实上,脱发治疗起来并不是很难的事,与心情有关系。而且在一定程度上也与饮食中的某些营养素失衡有关。因此为了保护头发,防脱发,小的生活细节是都应该注意的。
调整好心情
脱发现象虽然没有给人的体质上带来什么痛苦,不会给生活、工作造成困难,但是它的发生往往给人增加精神上的无形压力,睡眠不安稳,饮食无心都是曾经遇到过的情况。首先,如果发现自己有脱发的现象,不要惊慌失措,最重要的一步先要走好,就是及时调整好自己的心态,消除不必要的紧张情绪,通过前面的帖子我们也知道了,脱发是可以治疗好的,没有必要为了一时的不快而导致病情的加重。脱发最重要也是最首要的因素也常常与工作学习疲劳有关,早早关灯,喝杯热牛奶,奖励自己一个香甜梦乡,何乐而不为呢?
合理摄取营养素
脱发的发生在一定程度上也与饮食中的某些营养素失衡有关。通过长期实践,人们认识到,没有一种天然食物能包含人体所需要的各种营养素,也灭有任何单一的营养素具有全面的营养功能。例如牛奶、鸡蛋都是大家所熟知的高质量蛋白质,但前者缺少铁,后者缺少维生素C,因此,只有通过多种营养素的协调配合,才能发挥各自独特的营养功能。原则上只要每日膳食中包括以下五大类食物:
A.谷类、薯类、干豆类
B.动物性食品如 肉、禽、蛋、鱼、乳等
C.大豆及其豆制品
D.蔬菜,水果
E.动植物油脂、食用糖。
并轮流选用同一类中的各种食物,即可达到各种食物在营养成分上起到互补的作用。
合理作息
生活要有合理的作息习惯,中医上讲, 胆经主生血,肝经主净血排毒,而在11点-3点这段时间正是胆和肝活跃的时期,所以尽量在这段时间进入深度睡眠,而且尽量不要熬夜。
2016-11-21 15:09
举报你说的情况看如头顶部或前额发迹处开始向上渐渐稀疏,多为雄激素源性脱发,程度比较轻的为脂溢性脱发,减轻工作和生活压力、饮食清淡。
2016-03-31 16:33
举报李民英 主任医师 北京京城皮肤病医院
擅长:多年来从事中西医结合治疗皮肤病、职业性皮肤病、医学真菌病、结缔组织病、银屑病、湿疹皮炎、痤疮、皮肤老化及其它有关皮肤美容、性传播疾病、大疱病、皮肤肿瘤等疾病
提问
首先,专家告诉大家要头发应经常梳理,避免用脱脂力太强的洗发水,最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂,油性头发可用硫磺皂。不要将洗发水直接倒在头发上,洗发最好每周2到3次,洗发的水温不宜烫。
其重要纠正于油性脱发的原因之一,内分泌失调。油性脱发于感染病灶和内分泌功能失调有关者,应去除感染病灶和纠正内分泌功能失调。
还有对于要治好油性脱发,我们要对于油性脱发患者要保证睡眠充足,远离烦恼,解除思想负担,坚定治疗信心,保持思想开朗,劳逸结合,以有利于头发的生长。
2014-05-24 09:29
举报陈学荣 主任医师 北京京城皮肤病医院
擅长:专长中西医结合治疗红斑狼疮、皮肌炎、白塞氏病等结缔组织病、以及银屑病、痤疮、白癜风、鱼鳞病、湿疹、异位性皮炎、脱发、黄褐斑等皮肤疑难病。并对激光治疗色素病及血管瘤有特殊研究,另外擅长采用硬化剂冷冻治疗血管瘤、冷冻治疗腋臭。
提问
不宜洗发过频:油性发质的人通常会用勤洗发来对抗头皮出油的情况。其实,这样做恰恰是不对的,有可能让头发越洗越油。这是因为头发根部在一定时间内分泌的皮脂是一定的,也就是说分泌到某种程度就不会再分泌了,过勤洗发,只能导致皮脂腺重新分泌皮脂,反而加重出油程度。
适当规律生活的保养让脂溢性脱发惯犯不再成为脱发人群的困扰:适时洗头,保持头发和头皮的清洁卫生是十分重要的。合理的洗发,用接近40度微温的清水洗发。
正确地进行头部按摩,对头发有护养作用,也能给头皮带来良性刺激,有助于松弛紧张的精神状态。
建议广大的患者朋友能够及时到正规的医院进行详细的诊断,在专业医生的指导下科学治疗,从而早日重返健康。
2014-05-23 09:56
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