1、注意营养，科学的饮食。少吃油腻煎炸食物，多吃清淡易消化食物，多饮水。春季可根据各人情况可预防服药，如：板兰根制剂，抗病毒口服液、王老吉冲剂、维生素c制剂等;家用汤类可因人用些清热健脾祛湿功效的，如淮山、伏苓、棉茵陈、木棉花等。

　　2、提高机体免疫力，加强体格锻炼。保持居室适当温度和湿度及空气流通，流行病季节可用食醋薰蒸1小时或用0.2%过氧乙酸喷雾熏蒸居室空气消毒和擦拭地面。根据气候变化适当添减衣服，同时创造条件进行室外锻炼活动。

　　3、养成良好的卫生习惯，防止病原侵袭。尽量少去拥挤的公共场所，不带孩子探病。注意饮食卫生，尽量不在外就餐和不吃外带食物。

　　4、发现不适，及时就医。如出现有头痛、咳嗽、发热和全身肌肉酸痛等症状，及时到有条件医院诊治，避免病情贻误。