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郑州看神经内科医院

发病时间:不清楚

我几乎每天晚上都要做一个梦,最多的时候晚上醒了四次,做了三个梦,一个晚上基本上没怎么睡觉。而且我变得特别脆弱,请问是神经衰弱吗?神经衰弱的原因和治疗办法是什么神经内科疾病怎么办

a******W 2014-05-28 14:54 投诉

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医生回答(2)

张晓云 医师 玉溪市康馨中医院

擅长:全科

提问

脚部按摩:躺在床上时应尽量放松自己。可以听听抒情音乐放松自己,并想像自己随着音乐漂浮。成功地入睡的关键在于减少你的注意力,避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉(体操)、瑜伽术可能有帮助。引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠很有帮助。另外可用运动按摩轮,睡觉前可用于脚部按摩,针对足底和足侧产生按摩效果,缓解神经衰弱和失眠疲劳。  

2014-05-28 14:54

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霍思瑜 医师 新乡市艾德尔医院

擅长:全科

提问

按摩肌肉:大部分人在处于压力时,会发生某部位肌肉紧绷的现象。缓解肌肉紧绷的方法之——是找出受害的肌肉——通常是颈背肌肉及上半部背肌,然后用手掌按压它们。可以缓解神经衰弱。

2014-05-28 14:54

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